İnsanlar egzersiz yaparken ve sıcaklık ve nem yüksek olduğunda terliyorlar. Terleme vücudun doğal tepkisidir, böylece kendi kendine soğuyabilir. Bu içgüdüsel, gerekli bir süreçtir, ancak bazı insanlar rahatsız edici ve utanç verici olabilecek hiperhidroz veya aşırı terlemeden muzdariptir. Bu gerçekleştiğinde, bazı insanlar aşırı terleme için doğal yollara başvuruyor. Bu ilaçlar arasında elma sirkesi, bitkisel ilaçlar, diyet değişiklikleri ve sorunlu bölgelere farklı türlerde doğal tozlar uygulanıyor.
Elma sirkesi, aşırı terleme için en popüler ve etkili doğal ilaçlardan biridir. Doğrudan çok terleyen bölgeye uygulanabilir ve sözlü olarak da alınabilir. Cildinize elma sirkesi ve limon suyunun bir kombinasyonunu uygulamak, kolların ve diğer sıkıntılı alanların altında aşırı terleme için etkili bir çözümdür. Bazı bireyler, günde iki çay kaşığı elma sirkesi ve iki çay kaşığı bal ile karıştırılarak günde üç bardak su içiyor ve en aç karnına etkili olduğunu düşünüyor. Aşırı terlemenin doğal yollarından bir diğeri, kolların altına limon suyu ve kabartma tozu uygulamaktır.
Elma sirkesi gibi adaçayı da aşırı terleme için hem oral hem de topikal bir ilaçtır. Adaçayı, adaçayı çayı içerek ve yiyecekleri baharatlamak için kullanmakla, diyetin düzenli bir parçası olarak kullanmak aşırı terleme için en etkili doğal çözümlerden biridir. Adaçayı ayrıca cilde uygulandığında terlemeyi azaltır. Adaçayı çayı içmek ve sonra nemli çay yapraklarını etkilenen bölgeye uygulamak, sorunu azaltmak veya ortadan kaldırmak için uygun maliyetli bir yoldur.
Baharatlı yiyecekler ve kafein bazı kişilerde aşırı terlemeyi tetikleyebilir, bu nedenle bunları diyetten çıkarmak, hassas insanlarda aşırı terlemeyi durdurabilir. Aşırı terlemeye magnezyum eksikliği de neden olabilir, bu nedenle günlük olarak bir magnezyum takviyesi almak bu durumu ortadan kaldırabilir. Bazı insanlar her gün iki bardak domates suyu içerek aşırı terlemeyi azaltan mükemmel sonuçlar elde etmişlerdir.
Günde iki kez banyo yapmak ve kabartma tozu, talk pudrası veya kolların altında mısır nişastası ve diğer etkilenen bölgeleri ovalamak terleme miktarını daha kolay yönetilebilir bir seviyeye düşürebilir. Banyo suyunda nar kabuklu bir banyo yapmak bazı insanlar için etkili olabilir. Doğal sabun ve fırçaların kullanılması da yardımcı olabilir, çünkü bazı vücut bakım ürünlerindeki kimyasallar hassas kişilerde aşırı terlemeye katkıda bulunabilir.
