Çoğu insan her zaman bir miktar boğaz balgısına sahip olsa da, bir enfeksiyon veya virüs maddenin artmasına neden olabilir. Balgam boğazı çok tahriş edici olabilir ve sıklıkla yüksek sesli acı veren bir öksürüğe eşlik eder. Neyse ki, en iyi doğal balgam ilaçlarından bazıları da en etkili bazıları. En iyi sonuçlar için balgamdan kurtulmak isteyen bireylerin sıvı alımını arttırmaları gerekir. Sıcak buhar solumasının balgam tedavisinde de oldukça etkili olduğu bulunmuştur. Portakalları yemeden önce bir gece kırmızı şarabın içine batırın. C vitamini alımını artırabilir ve balgam belirtilerini hafifletebilir.
Sıvı alımında bir artışın en doğal ve etkili balgam çözümlerinden biri olduğu bulunmuştur. Sade su yüksek oranda etkili olabilse de, çalışmalar suya az miktarda bal veya limon eklendiğinde, faydaların daha da arttığını ortaya çıkardı. En iyi sonuçlar için, öksürük rahatlaması sağlamak için suyun tolere edilebilir bir sıcaklığa ısıtılması gerekir. Sıcak su içmek sadece boğaz ağrısını yatıştırmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda sıvı alımındaki artış, balgamla ilişkili toksinlerin vücuttan atılmasında çok etkili olur ve böylece durumun nedenini tedavi eder.
Buhar kullanımının aynı zamanda en başarılı balgam çözümlerinden biri olduğu bulunmuştur. Balgam çeken kişiler, tüm kapılar ve pencereler sıkıca kapanırken, duşun mümkün olan en yüksek ısıya getirildiği bir banyoya oturabilirler. Bu tekniği kullanmak istemeyenler, bir kabın içine sıcak su koyarak ve buharı soluyarak da aynı derecede etkili sonuçlar elde edebilirler. Duşa veya kaseye az miktarda okaliptüs yağı koymak buhar banyosunun sonuçlarını şiddetlendirebilir. Tipik olarak, okaliptüs yağı çoğu marketlerde veya eczanelerde bulunabilir.
Portakalları balgam ilacı olarak kullanmak bir başka yüksek etkili tedavi şeklidir. Bir sade yemek yerken, çiğ portakal balgam tedavisinde C vitamindeki artıştan dolayı biraz rahatlama sağlayabilir, onları gece boyunca şarapta bekletmek daha etkili olabilir. Bu çözümü denemek isteyen bireyler portakal bölümlerini kabuklarından çıkarmalı ve dokunuşları çok yumuşak olana kadar gece boyunca bir kırmızı şarap banyosuna yerleştirmelidir. Portakal suyu ve kırmızı şarabın karışımının boğaz ağrısı, tahriş olmuş bir boğazın yatıştırılmasında oldukça etkili olduğu bulunmuştur.
