Fibromiyalji ve kronik ağrı için en iyi tedaviler aktif ve sağlıklı kalmayı içerir. Kasları düşük etkili aktivitelerle haftada birkaç kez çalıştırmak genellikle ağrıyı azaltır ve hastanın daha enerjik hissetmesini sağlar. Parasetamol gibi ağrı kesici ilaçlar da genellikle ağrı düzeylerini düşürür. Diğer tedaviler, ağrıyan kaslara ısı uygulanmasını ve masaj yapmayı içerir.
Fibromiyalji ve kronik ağrının tedavisi zor olabilir, çünkü bilinen bir tedavisi yoktur. Bununla birlikte, bir hastanın semptomları ve ağrı seviyelerini azaltmaya yardımcı olmak için yapabileceği birkaç şey vardır. Bir doktor, bir kişinin yaşam kalitesini artırabilecek egzersizler ve ilaçlar önerebilir; zamanla, hasta kendisi için neyin işe yaradığını keşfedecektir.
Fibromiyalji ve kronik ağrı için en iyi tedavilerden biri kasları aktif ve sağlıklı tutmaktır. Bunun tek istisnası, kronik ağrının kasın yırtılmasından veya yaralanmasından kaynaklanmasıdır; Bu durumda, kişisel bir rehabilitasyon programı oluşturmak için bir fizyoterapiste danışılmalıdır. Fibromiyalji hastalarının çoğu, yürüyüş ya da yüzme gibi düzenli düşük etkili egzersizlerden faydalanacaktır. Ancak, ağırlık çalışması kasları güçlendirmek için iyi olsa da, çok zor olabilir. Genellikle fibromiyalji hastalarının haftada en az üç kez egzersiz yapması önerilir.
Ağrı kesici ilacı kullanmak, ağrının azaltılmasında etkili bir yol olabilir. Parasetamol bu amaç için uygun olabilir. İbuprofen ve naproksen, anti-enflamatuar ilaçlardır ve ağrıyı azaltmak için de faydalıdır. Uzun süre ilaç almanın yan etkileri olabilir, ancak hasta düzenli olarak doktoruna danışmalıdır.
Bir kas özellikle ağrıyorsa, ısıyla tedavi edilmesi ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Fibromiyalji ve kronik ağrı genellikle soğuktan ziyade sıcaklığa en iyi şekilde yanıt verir, ancak hastanın ısı paketini ciltte çok uzun süre bırakmamaya dikkat etmesi gerekir. Birçoğu bir dakikadan daha az bir sürede uygun şekilde ısıtılabilen bir dizi yeniden kullanılabilir ısı paketi vardır.
Herkes için işe yaramayacak olmasına rağmen, kronik ağrı için başka pek çok tedavi vardır. Masaj, bazı insanların fibromiyalji ve kronik ağrı semptomlarını azaltabilir, çünkü kasları gevşetir ve sağlıklı dokuyu destekler. Kasları germek de benzer bir etkiye sahip olabilir. Bazı insanlar yoga veya pilates gibi alternatif sağlık dersleri almakta yarar bulabilirler çünkü bu rejimler zindeliği ve esnekliği artırabilir.
