Avuç içi gibi Presbiyopi egzersizlerinin vizyon düzeltmede yardımcı olduğuna inanılmaktadır. Bu tür göz egzersizleri arasında, yoga destekli olduğu kadar kurşun kalem şınavı olarak da bilinen özel bir egzersiz türü vardır. Görsel oyunlar ayrıca presbiyopi egzersizleri olarak da faydalı olabilir.
Presbiyopi egzersizlerinin düzenli kullanımı herkes için gözlük okuma ihtiyacını tamamen azaltmasa da, gözlerin güçlenmesine ve görmenin zamanla daha kötü hale gelmesine engel olacağına inanılıyor. Bazı insanlarda, bir oftalmolog tarafından önerilen göz egzersizleri, gözlüklerin titizlikle uygulandığı takdirde, zaman içinde iyileşebildiğinden gözlük okuma ihtiyacını ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir. Oftalmoloji uzmanları, eğer uygun göz bakımı ve göz egzersizleri rutin olarak uygulanırsa, pek çok kişinin okuma gözlükleri reçete edilmekten kaçınabileceğine inanırlar.
Kalemle basma gibi Presbiyopi egzersizlerinin evde ya da hemen hemen her yerde yapılması kolaydır. Bir kalemin ucuna küçük bir harf yerleştirerek, kalemi yüzün önünde tutarak ve kalemi yavaşça burun ucuna doğru çizerek, mektuba net bir şekilde odaklanmaya çalışırken görme bazen güçlenebilir. Bu alıştırmayı öneren oftalmologlara göre, düzenli aralıklarla yapmak, gözlerin değişen mesafelerde harflerin keskinliğine ve kontrastına odaklanmayı öğrenmelerine yardımcı olur.
Yogada kullanılan germe pozları ve hareketleri farklı presbiyopi egzersizlerinde de sayılabilir. Vücudun diğer bölümlerini güçlendirirken, yoga aynı zamanda optik sinirleri gevşetmeye yardımcı olur. Yoga ayrıca gerginliği kolaylaştırmaya ve genel olarak daha iyi görme için optik sinirleri tonlandırmaya yardımcı olur.
Avuç içi olarak bilinen bir alıştırma, vizyonun iyileştirilmesinde faydalı olarak yıllarca teşvik edilmiştir. Ellerin avuçlarını gözler üzerinde, baskı yapmadan ve tüm ışığı tamamen engelleyerek, gözler birkaç dakika boyunca veya pozisyon tutulabildiği sürece tamamen gevşeyebilir. Bunun gibi Presbiyopi egzersizleri, göz yorgunluğunu azaltmayı ve uzun veya yorucu kullanım dönemlerinden sonra gözlerin tazelemesini sağlamayı amaçlar.
Presbiyopi egzersizleri de görsel oyunlar içerir. Bu tür oyunlardan biri, soldan sağa doğru hareket ederken beyaz bir ışığı takip etmeyi içeren afiş salınımı olarak bilinir. Işığı izlerken harfler görülebilir ancak göze sürtünme veya rahatsızlık vermeyecek şekilde gözlenmelidir. Bunun gibi Presbiyopi alıştırmaları çevrimiçi olarak bulunur ve bir kişinin görsel alanını iyileştirmek veya genişletmek için tasarlanmıştır.
