Yaşam anlamına gelen Sanskritçe kelimelerinin bir araya geldiği bir terim olan Ayurveda tıbbı, yaşam anlamına gelen “Ayur” ve bilim veya bilgi anlamına gelen “Veda” alternatif tıbbın en eski formlarından biridir. Birçoğu köklerinin Hindistan'dan geldiğine ve onu Vedalar ve Hindu dinine bağladığına inanıyor. Ayurveda'nın ardındaki temel felsefe, bedenin, ruhun ve aklın birbirine bağlı olduğudur ve ruh ile zihin arasında herhangi bir dengesizlik olduğunda, beden hastalanır. Sadece fiziksel semptomlara odaklanmak yerine sağlık meselesinin kökenini arar ve iyileştirir. Sivilce, baş ağrısı, uykusuzluk ve alerji gibi bazı yaygın rahatsızlıklar için evde yapılabilecek birçok Ayurveda çaresi vardır.
Tipik olarak, Ayurveda inancına göre sivilce yanlış beslenme ve stres gibi diğer iç faktörlerden kaynaklanır. Diyet değerlendirildikten sonra, Ayurveda pratisyeni genellikle hastanın soğuk, yağlı, baharatlı ve şekerli yiyeceklerden kaçınmasını önerecek ve tipik olarak hastanın daha yeşil yapraklı sebzeler ve taze meyveler tüketmesini önerecektir. Kimyon tohumları, portakal kabukları, kabak ve papaya maskeleri, yüzünü ayran ve diğerleri ile yıkamak gibi cilde doğrudan uygulanabilen birçok ev yapımı, doğal Ayurveda ilacı vardır.
Baş ağrıları birçok kişiyi etkiler ve reçetesiz veya reçetesiz ilaç olmadan rahatlama sağladığına inanılan birkaç tür Ayurveda ilacı vardır. Ayurveda perspektifi, baştaki baş ağrısının diğer potansiyel sağlık sorunlarını tanımlamaya çalışmak için tam olarak nereden geldiğine bakar. Örneğin, bazıları tapınak alanında ortaya çıkan baş ağrılarının katarakt oluşturma belirtisi olduğunu düşünüyor. Birçok baş ağrısına yönelik bazı ev ilaçları, alnına sandal ağacı sürtme, başa kan akışını artırmak için bir amut yapma ve bal eklenmiş bir tatlı kaşığı ılık su içmeyi içerir.
Uykusuzluk veya diğer uyku bozukluklarından muzdarip olan insanlar, meditasyon, yoga ve nefes alma gibi çeşitli Ayurveda ilaçlarından yararlanabilirler. Diğer çözümler arasında gözlerin rosewater ile durulanması, saçları yatmadan önce taramak, masaj yaptırmak ve seks yapmak sayılabilir. Bazıları gün batımından önce akşam yemeği yemek ve iki saat sonra ılık suda banyo yapmak daha iyi bir gece uykusu için yardımcı olacağına inanıyor.
Alerji hastaları için de birçok Ayurveda ilaçları vardır. Mevsimsel alerjilerin ardındaki Ayurveda inancı, sorunların toprağa bağlı olduğu ve tıkanıklığın, normalden daha fazla su tutan kişinin yan etkisi olduğu yönündedir. Tipik olarak, uygulayıcılar akşamları geç saatlerde ağır öğünlerin yanı sıra süt, et ve kuruyemişlerden uzak durmayı önereceklerdir. Bir kişi tıkandığında, bazı diğer ilaçlar arasında her yemekten sonra yarım çay kaşığı meyan kökü ile bir bardak ılık su içmek ve günde üç kez boş bir midede bir tatlı kaşığı bal tüketmek yer alır.
