Uyarıcılar, enerji seviyelerini iyileştirmeye, uyanıklığı arttırmaya ve bir kişinin ruh halini iyileştirmeye yardımcı olan maddelerdir. Tüm dünyada bulunan çeşitli doğal uyarıcılar vardır ve bunlar tipik olarak bitkisel uyarıcılar olarak adlandırılır. Bu bitkisel uyarıcıların bazıları ginseng, tirozin ve hindistancevizi yağı içerir. Bitkisel uyarıcılar, nüfusun çoğunluğu için genellikle güvenli kabul edilirken, bu takviyeler herkes için uygun olmayabilir. Bazı şifalı bitkiler diğer ilaçların çalışma şeklini etkileyebilir, bu nedenle yeni tedavi yöntemlerine başlamadan önce bir doktora danışılmalıdır.
Ginseng, mevcut en popüler bitkisel uyarıcılar arasında yer almaktadır. Asya ginsenginin tipik olarak Amerikan ginsenginden daha etkili olduğu düşünülmektedir. Ginseng'in bilişsel performansı arttırdığı ve ayrıca kan şekerini azalttığı bulundu. Daha yüksek enerji seviyelerini teşvik etmenin yanı sıra, bu desteğin birçok insan üzerinde sakinleştirici bir etkisinin olduğuna inanılıyor. Hipertansiyonu olan hastalara kan basıncında bir yükselmeye neden olabileceğinden, ginseng almaları önerilmeyebilir.
Guarana bitkisel uyarıcıların kullanımı göz önüne alındığında bir başka popüler seçimdir. Bu takviyenin güçlü uyarıcı etkileri nedeniyle, birçok kişi, bu tür uyarıcıdaki aktif kimyasal madde aslında guaranin olduğunda, büyük miktarda kafein içerdiğine inanmaktadır. Guarana'nın ayrıca hafızayı, konsantrasyon seviyelerini ve genel zihinsel performansı iyileştirdiğine inanılıyor. Bu tip uyarıcı, yüksek tansiyon veya kalp ile ilgili diğer tıbbi sorunları olan kişiler için uygun olmayabilir.
Tirozin, bitkisel uyarıcıları kullanmayı tercih edenler arasında sıklıkla kullanılır. Tirozin konsantrasyon seviyelerini arttırdığı düşünülmekte ve ruh hali artırıcı özelliklere sahip olabileceği düşünülmektedir. Bu ek herhangi bir hormon tedavisi alan kişiler tarafından kullanılmamalıdır. Tirozin, doğal olarak tiroid hormonlarının üretimini arttırır; bu nedenle hormon ilaçları alan veya tiroid problemleri olanlar, bu tür uyarıcıların kullanılmasından kaçınmalıdır.
Hindistan cevizi yağı bitkisel uyarıcılar ararken birçok kişi tarafından iyi bir seçim olarak düşünülmektedir. Hindistan cevizi yağı çoğu sağlıklı gıda mağazasında satın alınabilir ve yemek pişirmede kullanılabilir. Hindistan cevizi yağının uyarıcı özellikleri genellikle çok kısa bir sürede hem fiziksel hem de duygusal olarak hissedilir. Çeşitli hindistancevizi yağı türleri vardır ve organik hindistancevizi yağı, gerçekten güçlü bir hindistancevizi tadı olan tek formdur. Bu tür uyarıcılar hindistancevizi alerjisine sahip olanlar için uygun değildir.
