Bel ağrısı için farklı fizik tedavi türlerinden bazıları, buzlanma, çevresindeki kasların gerilmesi ve destekleyici olanların güçlendirilmesi gibi pasif tedavileri içerir. Spor masajı ayrıca ağrı tedavisi için fizik tedavi uzmanları tarafından da kullanılır, çünkü kasları gevşetmede etkili olabilir. Sırt ağrısı için diğer fizik tedavi türleri arasında, terapist hastanın iskelet sistemine büyük miktarda kuvvet uyguladığı spinal manipülasyon ve mobilizasyon tedavisi yer alır.
Yaygın bir fizik tedavi türü pasif tedavidir. Bu tip terapi örnekleri, yaralı bölgeyi buzlandırmayı veya ısıtmayı, ultrason veya transkütanöz elektriksel sinir stimülasyonunu (TENS) içerir. Buzlanma ve ultrason sırttaki şişliği azaltmak için uygunken, TENS sinir ağrısını azaltmada etkili olabilir.
Sırt ağrısı için fizik tedavi genellikle gerdirmeyi içerir. Gerilmeler kasların yumuşak kalmasına yardımcı olur ve aynı zamanda sırtın yaralanan kısmındaki baskıyı da azaltabilir. Daha fazla hasarı önlemek için dikkatli bir şekilde yapılması gereken sırt gerilmelerinin yanı sıra, fizik tedavi hamstrings gibi germe bacak kaslarını da içerebilir. Kalçanın ön tarafında bulunan kalça fleksörleri de bazen sırt ağrısı ile ilişkilidir.
Germe ile birlikte, sırt ağrısı için fizik tedavi genellikle güçlendirme egzersizlerini içerecektir. Gerdirmeye benzer şekilde, bu egzersizler sırtın belirli kısımlarındaki baskıyı azaltmaya yardımcı olur. Bel ve karın bölgesinin kaslarını içeren lomber stabilizasyonu ve göbek stabilizasyonu, tam egzersizler bireyin durumuna bağlı olmasına rağmen, sırt ağrısının azaltılmasında yararlı olabilir. Egzersizlerin mümkün olduğunca az rahatsızlıkla yapılması önemlidir, aksi takdirde hasta daha fazla zarar verebilir.
Sırt ağrıları için başka bir fizik tedavi yöntemi masajdır. Derin doku masajı, kasların esnekliğini arttırmada ve yaralı kaslarda biriken ve ağrıya neden olabilecek istenmeyen skar dokusunun giderilmesinde faydalı olabilir. Masaj aynı zamanda bölgeye kan akışını artırmaya yardımcı olur ve kan dolaşımını iyileştirir.
Sırt ağrısı için başka fizik tedavi türleri de vardır. Örneğin, spinal mobilizasyon ve manipülasyon, vücudun kemiklerine doğru pozisyonda hizalamak için bükülme veya kuvvet uygulanmasını içerir. Bu tedaviler tartışmalı olabilir, çünkü vücuttan büyük miktarda güç geçirilir ve bazı durumlarda tehlikeli olabilir. Sırt ağrısı için diğer fizik tedavi türleri arasında akupunktur ve destek cihazları bulunur.
