İnsanların doğal olarak sigarayı bırakmak için kullandıkları bazı yöntemler hipnotizma, bazı şifalı bitkiler ve akupunkturdur. Birçok kişi, hiçbir bitkisel takviye veya başka yöntem kullanmadan soğuk hindiyi bıraktı. Bu şekilde sigarayı bırakmak genellikle çok büyük bir irade gerektirir ve çoğu insan kendilerini durmaya ikna edemez. Bir kişinin doğal olarak sigarayı bırakmasına yardımcı olabilecek bir başka yöntem de, nikotinlerden yavaş yavaş kendini kesmeye başlamaktır, bu da sigaraları iyice bırakmayı kolaylaştırabilir.
Pek çok insan hipnotizma göre doğal olarak sigarayı bırakmak için etkili bir yöntem olarak küfretmektedir, ancak her zaman herkes için işe yaramamaktadır. Hipnotizm sırasında, hipnotist bir kişiyi son derece rahat bir zihin durumuna sokmaya çalışır. Kişi hipnotizma sırasında tam olarak uykuda değildir, ancak bilinçaltı zihin genellikle ön plandadır. Seans sırasında hipnotist bir kişinin bilinçaltı zihniyle konuşmaya ve olumsuz duyguları sigara ile ilişkilendiren kalıcı mesajlar basmaya çalışacaktır. Birkaç seanstan sonra, kişi birdenbire bir daha hiç sigara içmek istemediğini veya ihtiyacı olmadığını anlayabilir.
Ginseng ve St. John's wort gibi otlar da insanların doğal olarak sigarayı bırakmalarına yardımcı olabilir. Ginseng, vücudun çok sayıda insanı nikotine bağımlı hale getirme eğiliminde olan dopamini serbest bırakmasını engelleyebilir. Pek çok insan sigara içiyor, çünkü sigara içtikten sonra hissetmekten hoşlanıyorlar ve dopamin tipik olarak bu duyguları ortaya çıkarıyor. St John's wort da sigarayı bırakmada yardımcı olabilir, çünkü normalde insanların sigara içme dürtüsünü artırma eğilimi olan stres ve depresyon ile başa çıkmalarına yardımcı olmak için alınır. Araştırmalar, St. John's wort kullanıcılarının, sigarayı bırakmaya çalıştıklarında, almayan insanlardan daha başarılı olduklarını göstermiştir.
Akupunktur, doğal olarak sigarayı bırakmak için sıklıkla kullanılan başka bir yöntemdir. Bu yapıldığında, normal olarak birkaç dakika boyunca kulakların içine küçük iğneler yerleştirilir. İşlemi yapan kişiden genellikle sigara içme dürtüsü olduğunda iki küçük topağı veya topu sıkması istenir ve bu işlem akupunktur noktalarını sözde aktive eder. Aktive edildiğinde, akupunktur noktalarının bir kişiyi gevşetmesi ve sigara içme dürtüsü göründüğünde alabileceği huzursuz, huzursuz hissini ortadan kaldırması gerekir.
Birçok insanın doğal olarak sigarayı bırakmasının diğer yolları ya soğuk hindi ya da sütten kesme yöntemidir. Bir kişi soğuk hindiyi bıraktığında, sigaraları bırakıp bir daha asla dokunmaz. Birçok kişi bu yöntemi dener ve başarısız olur, çünkü nikotinin sistemi tamamen terk etmesi yaklaşık yedi gün sürer ve bu süre boyunca olumsuz geri çekilme yan etkileri ile başa çıkma zor olabilir. Bir kişi soğuk hindi yapabileceğini düşünmüyorsa, kişi yavaş yavaş nikotinden vazgeçebilir, ancak bu birçok insanın başarılı olamadığı başka bir yöntemdir.
