Üriner inkontinans olarak da bilinen mesane güçsüzlüğü, her gün milyonlarca insanı etkileyen bir sorundur. Özellikle insanlar yaşlandıkça, oldukça yaygın bir sorundur. Yaşlı erkeklerde büyümüş prostatlar ve kadınlarda östrojen azalması her ikisi de mesane kontrol sorunlarına neden olabilir. Çocuğu olan 40 yaş üstü her üç kadından birinin bir mesane zayıflığı seviyesinden muzdarip olduğu tahmin edilmektedir. Yakın zamanda doğum yapmış olan kadınlar da idrar kaçırma konusunda bir sorun yaşayabilir.
Mesane güçsüzlüğünün ana nedenlerinden biri zayıf pelvik taban kaslarıdır. Her yerde yapılabilecek basit bir egzersiz olan Kegels, bu durumu tedavi etmenin en iyi yollarından biridir. Kegels yapmayı öğrenmek için en iyi zaman idrar yaparken. İdrarınızı orta akışta durdurarak, sıkışık hislere ve ilgili kaslara odaklanın. Daha sonra, aynı hareketi kasları uzun süre boyunca sıkıştırarak ve sonra da kısa patlamalarla tutarak pelvik taban kaslarını güçlendirmek için de yapabilirsiniz.
Mesane güçsüzlüğünü tedavi etmek için birçok tıbbi seçenek vardır. İlaçlar mesane dolmadan önce mesane kasılmalarını bastırmak için çalışır. Bazı kadınlar için östrojen almak mesane kontrolünü arttırmaya yardımcı olabilir. Pelvik kasları güçlendirmeye yardımcı olan mesane ilaçları da vardır. Başka bir tıbbi seçenek cerrahidir, ancak bu sadece daha ciddi mesane zayıflığı vakalarında kullanılır.
Mesane kontrol seçeneklerinin tedavisi için tıbbi olmayan birkaç seçenek vardır. Etkili olduğu kanıtlanmış birçok homeopatik yöntem vardır. Yoga ve meditasyon sizi vücudunuzla uyum içinde tutma yeteneğinizi geliştirerek mesanenizin ne yaptığını daha iyi anlayabilmenizi sağlar. Bazı insanlar da akupunkturun mesane güçsüzlüğünü tedavi etmede yararlı olduğunu bulmuşlardır. Biofeedback veya araçların vücudunuza nasıl daha iyi tepki vereceğini öğrenmek için kullanılması başka bir seçenektir. Bu, hastalara Kegels uygulamasının doğru yöntemini öğretmeye yardımcı olmak için kullanılabilir.
Siz veya sevdiğiniz birinin mesane zayıflığı ile ilgili bir sorunu olabileceğini düşünüyorsanız, daha ileri değerlendirmeler için bir doktora görünmeniz önemlidir. Tıbbi müdahalelerden egzersiz ve diyet değişikliklerine ve homeopatik tedavilerin kullanımına kadar, araştırılabilir idrar kontinansı için birçok tedavi seçeneği vardır. Sertifikalı bir doktorla yakın çalışarak, her hastanın bireysel ihtiyacına en iyi şekilde uyan bir tedavi kursu geliştirmek mümkündür.
