Bir duruş desteği daha iyi bir duruş sağlamak için tasarlanmış bir destek giysidir. Bu tür giysilerin, otururken veya ayakta dururken vücudun kötü konumlandırılmasıyla ilgili endişeleri gidermek için egzersizler ve yaşam tarzı değişiklikleri ile birlikte kullanılması amaçlanmıştır. Tıbbi tedarik şirketleri çoğu zaman postür destek parantezleri satmaktadırlar ve ayrıca klinikler ve doktorlar tarafından da temin edilmektedirler. Kullanıcının gövdesine takılan özel diş telleri sipariş etmek de mümkündür.
İnsanlar genellikle işyerinde öğrenilen alışkanlıklar sonucu zayıf duruş geliştirir. Ergonomik olarak tasarlanmış bir işyerinde bile insanlar öne eğilme, çökme veya omurgayı bükme gibi alışkanlıklar geliştirebilir. Zaman geçtikçe, bu ağrı yanı sıra, duruşta kalıcı değişikliklere yol açabilir. Bir duruş ateli, insanlar oturdukları ve dik durmaları için kaslarını gererken omurgayı destekler.
Çeşitli duruş problemi alanlarını hedef alan birkaç farklı duruş destek tasarımı bulunmaktadır. Bir destek alt sırt veya omuzlarda ortalanabilir veya her iki alanı da kaplayabilir. Destek, Velcro® kapaklarını toklayabilen ya da sahip olabilen kayışlarla tutturulur ve destek, sıkı bir şekilde takılabilmesi için ayarlanabilir. Birisi bir duruş askısı taksa da, destek omurgayı düz bir şekilde çekecek, omuzları geride tutacak ve kullanıcının daha güçlü karın kasları geliştirmesine yardımcı olmak için karın kısmına yapışmasına yardımcı olacaktır.
Tek başına bir ayraç, duruş geliştirmek için yeterli olmaz. Omuz ve omurgaya destek sağlayan kasları güçlendirmek için duruş geliştirme egzersizlerini güçlendirmek için tasarlanmıştır. Bu tür egzersizler yoga ya da pilates ile birlikte uzatmalar içerebilir. Fiziksel bir terapist veya kişisel bir eğitmen, faydalı olacak bir dizi egzersiz tasarlayabilir.
Bir duruş destek ayağı giyerken, çalışma ortamını kötü duruşa yol açabilecek sorunları giderecek şekilde ayarlamak da yardımcı olacaktır. Sandalyelerin yüksekliğini değiştirmek, oturma yerlerinde dolgu kullanmak veya bir bilgisayarı kullanıcının daha doğal ve rahat oturmasını sağlayacak bir konuma taşımak gerekebilir. Ergonomik bir danışman bu görevlerde yardım sağlayabilir ve ayrıca gelecekte yaralanmaları önleme ipuçları da sağlayabilir.
Düzeltici bir duruş desteği kullanmaya başlamadan önce, bir doktora veya fizyoterapisti görmeniz önerilir. Bir tıp uzmanı, bir destekle çözülmeyecek altta yatan tıbbi sorunların belirtilerini aramak için bir değerlendirme yapmanın yanı sıra uygun diş telleri konusunda da tavsiyede bulunabilir.
