Refleksoloji, ayakların veya ellerin farklı kısımlarına basınç uygulanmasının vücudun geri kalan kısmındaki değişiklikleri etkileyebileceğini varsayan alternatif bir tedavi tekniğidir. Bir refleksoloji haritası, uçlardaki hangi basınç noktalarının vücudun hangi kısımlarına bağlı olduğunu gösteren ellerin veya ayakların bir diyagramıdır. Genellikle, eller ve ayaklar, her biri karşılık gelen bir gövde parçası ile etiketlenmiş renk kodlu bölümlere ayrılır. Refleksoloji haritası bir poster üzerinde olabilir, böylece terapist hastaya baskı uygularken kolayca başvurabilir veya bir çorabın veya eldivenin üzerine basılabilir.
Refleksolojinin ana prensibi, ellerin ve ayakların vücudun geri kalanına bağlı basınç noktalarına sahip olmasıdır. Bu noktalar hem elin önünde hem de arkasında, ayağın üstünde ve altında bulunur. Refleksoloji pratisyenleri, hastalara bu noktalara stratejik bir şekilde baskı uygulayarak, kilo verme veya ağrının kesilmesi gibi sağlıkla ilgili çok çeşitli hedeflere ulaşmalarında yardımcı olabileceklerini iddia ediyorlar. Tıp bilimi, ellere veya ayaklara basınç uygulamasının beyni vücudun geri kalan kısmına, vücut parçalarının gevşemesine neden olan sinyaller göndermesi için tetiklediğini, ancak tekniğin diğer tıbbi uygulamalarının daha fazla araştırma gerektirdiğini keşfetmiştir.
Tekniğin bir uygulayıcısı genellikle belirli baskı noktalarını hedeflemesine yardımcı olmak için refleksoloji haritası adı verilen bir tablo kullanır. Refleksoloji haritası, genellikle ellerin haritaları da mevcut olmasına rağmen, genellikle ayakların bir diyagramıdır. Grafikler genellikle renk kodludur, böylece terapist önemli basınç noktalarını daha hızlı bulabilir. Vücudun her bölümü genellikle farklı bir renkle temsil edilir. Örneğin, kalp genellikle kırmızı renkle temsil edilir ve mide grafikte genellikle parlak yeşil renktedir.
Bir refleksoloji haritasına göre, sağ ayak ve el vücudun sağ tarafına, sol ayak ve el sol tarafa bağlanır. Ayağın ve elin "üstünde" bulunan ayak parmakları veya parmaklar, baş ve boyun ve içindeki organlar, bezler ve dokularla ilişkilidir. Genellikle harita, ayak topunun üst sırt ve göğüs bölgesi ile kalp ve akciğerlerle ilişkili olduğunu gösterir. Ayağın iç kısmı spinal bölgeye bağlanırken dış kısmı genellikle kol ve omuzlarla ilişkilendirilir.
