Yonca toniği, yoncadan elde edilen bir sıvı preparattır. Bazı insanlar yonca toniği içmenin, artrit, böbrek taşları ve gastrointestinal problemlere yardımcı olabileceğine inanır. Ek olarak, yonca toniği, yonca filizi veya yonca takviyesi tüketmekten daha iyi tolere edilebilir. Yonca ürünlerinin tüketilmesinin faydaları sadece spekülatiftir ve uygun tıbbi tedavi görmenin yerini almamalıdır.
Yonca bitkisi besin bakımından zengindir. Protein, amino asitler, potasyum ve magnezyum içerir. Ek olarak, yonca, kalsiyum, çinko ve demir içerir. Bitkilere yeşil rengini veren madde klorofil gibi vitaminler ve beta-karoten de yoncada bulunur. Kalsiyum kemik sağlığı için önemlidir, potasyum ve magnezyum da kardiyovasküler sağlık için önemli minerallerdir.
Yonca toniği içmek kırmızı kan hücrelerinin üretimini teşvik edebilir. Ek olarak, yonca toniği, kırmızı kan hücrelerinde oksijen taşıyan protein olan hemoglobin üretiminde gerekli olan iyi bir demir kaynağıdır. Düşük bir hemoglobin seviyesi anemi olarak bilinir ve baş dönmesine, halsizliğe, solukluğa ve vücut sıcaklığının düşmesine neden olabilir. Yonca toniği kansızlığa yardımcı olabilse de, insanlar toniği içmeden önce durumu doktorlarıyla görüşmelidir.
Sağlıksız kolesterol seviyelerinin düşürülmesi, yonca toniklerinin olası bir başka faydasıdır, çünkü steroller ve izoflavonlar içerir. Yonca toniklerinin genellikle güvenli ve toksik olmadığı kabul edilmekle birlikte, yonca takviyeleri veya toniklerle tedaviye başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışılmalıdır. Kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilecek diğer yöntemler arasında diyet değişiklikleri, egzersiz, sigarayı bırakma ve ilaçlar yer alır.
Gut, ayak ve el eklemlerinde ağrı ve iltihaplanmalara neden olan tıbbi bir durumdur. Genellikle, gut, baş parmağını etkiler, ancak vücuttaki hemen hemen her eklemde gelişebilir. Ek olarak, gut, idrar ve kandaki aşırı miktarda ürik asit nedeniyle ağrılı kristallerin eklemleri sarmasına neden olur. Tipik tedaviler ürik asit seviyelerini düşüren reçeteli ilaçları içerir, ancak yonca kristalleri eritmeye ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
Yonca filizi yemek de tonikle aynı besinsel faydaları sağlayabilir. Bununla birlikte, salmonella gibi gıda kaynaklı hastalık riskini azaltmak için iyice yıkanmaları gerektiğini not etmek önemlidir. Yonca tüketmek vücudun alkalinitesini artırabilir, böylece mide ekşimesi ve asit reflü hastalığı olan kişiler semptomlarında bir iyileşme olduğunu fark edebilir. Alkalinitedeki bir artışın sindirim problemlerinin semptomlarını azalttığı gösterilmiştir.
Menopoz belirtileri ayrıca yonca kapsülleri ve tonikler alınarak hafifletilebilir. Bunun nedeni, yonca, vücuttaki doğal östrojenin etkilerini taklit eden bitki östrojenini içermesi olabilir. Östrojen depolarının değiştirilmesi sıcak basmaları, vajinal kuruluk, uykusuzluk ve ruh hali değişimlerini hafifletmeye yardımcı olabilir. Menopoz semptomları rahatsız edici hale geldiğinde, alfalfa gibi alternatif tedavilerle tedaviye başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışılmalıdır.
