Asimetrik vücut dengeleme, hem Paul St. John'un nöromüsküler tedavisinin hem de hatha yoga'nın, ağrı veya rahatsızlıktan kurtulmak ve homeostaz ve denge elde etmek için bir araya getirilmesidir. Asimetrik vücut dengeleme genellikle bütüncül tıpla ilişkilidir, çünkü sadece semptomların değil, semptomların nedenini de tedavi etmeye çalışır.
Paul St. John ve 2004 yılında kurulan ağrı tedavisi merkezi, kaslar, bağlar, fasya, yumuşak doku ve sinir sistemi arasındaki ilişkiye odaklanmak için en modern invazif olmayan teknikleri kullanıyor. Vücuda uyum ve simetri doğasını anlayarak, St John tedavileri ağrı altında yatan nedenlerini tedavi edebiliyoruz. Bu, Iyengar Yogayı tamamlayıcı bir tedavi olarak çok iyi harmanlayan, kasları güçlendiren ve iyileşmeyi destekleyen dolaşımı artıran bu anlayıştır.
İyengar yoga genellikle asimetrik vücut dengeleme ile ilişkilendirilir. Bu, ashtanga yoga olarak bilinen daha geleneksel hatha yoga formunu izler. Bu yoga formu bedeni hizalarken zihni, zihni ve egosu sakinleştirmek için kullanılır.
Asimetrik cisim dengelemesi, olması gerektiği gibi değil, vücut kavramından kaynaklanmaktadır. Hayatınızın herhangi bir yerinde denge sağlamanın ilk adımı, işlerin nasıl olduğunu kabul etmektir. Bir şeyleri olduğu gibi gördüğünüzde, genel bir denge veya iyilik hissi yaratmak için dış bedeni iç beden enerjileriyle dengeleyebilirsiniz.
Asimetrik bedenin bu düşünce okullarının her ikisinde de dengeleme fikirleri ve öğretileri birçok ergonomik dostu araçla popüler hale getirildi. Bilekleri yüksek tutmak, yazma faaliyetini bileklerin düşme eğilimine karşı dengeleme girişimidir. Otomobillerde ve sandalyelerde bel desteği, sırt kaslarını uzun süre oturabilecek hasarlara karşı desteklemek için tasarlanmıştır.
Bu teknikleri uygulamak için çok sert veya belki de çok fazla acı çekiyorsanız, sağlık uzmanınızla konuşmalısınız. Çoğu durumda, asimetrik vücut, terapi ve yoga ile dengelenme, biraz esneklik kazanmanıza yardımcı olur. Yoga asla bir rekabet olmamalı her zaman bir uygulamadır. Yarın daha iyi olma hissi için bugün yapabileceklerinize odaklanın.
