İnsanlardaki fiziksel sorunları tedavi etmek için çeşitli vücut hareketleri önerilmektedir. Bir çeşit terapötik egzersiz otantik hareket olarak bilinir. Otantik hareket, hastaların serbest ilişkilerini kendi hareketlerinde kullanmalarına izin veren etkileyici bir terapidir.
Etkileyici bir doğaçlama hareketi olarak da bilinen, otantik hareket terapisi 1950'lerde psikoterapist ve dansçı Mary Starks Whitehouse tarafından yaratıldı. Kavramı sırasında "derinlemesine hareket" olarak adlandırıldı. Whitehouse, psikiyatri hastalarını tedavi ederken dans kullanarak kavramı oluşturdu.
Bazı Doğu felsefelerine benzer şekilde, otantik hareket eğitiminin ardındaki fikir, Carl Jung tarafından popüler yapılan fikirlere dayanıyor. Jungian teorilerine abone olan Whitehouse, aktif hayal prensiplerini çalışmalarına dahil etti. Bu ilkeler, aklı keşfetmek için hayalleri, hayal gücünü ve hayal gücünü kullanmayı içerir; otantik hareket terapisinde teşvik edilen kendiliğinden serbest ilişkide ve yaratıcı ifade hareketlerinde görülebilirler.
Birçok uygulayıcı otantik hareketi sadece AM olarak adlandırır. AM seansı sırasında hastalar gözleri kapalı ve vücutları gevşemiş olarak başlar. Dış yönlere veya seslere cevap vermek yerine, hastalar bir akıl ve vücut bağlantısından kaynaklanan içsel bir uyarıcı izlemeye teşvik edilir. Vücudlarından ipuçlarını, özgürce ifade edebilecek şekilde, izlenecek herhangi bir rehberlik veya adımlar olmadan, dürtüsel olarak hareket etmeye başlamasını bekliyorlar. Bu zarif dans, hızlı gerizekalılar, el hareketleri veya başka herhangi bir eylem şeklinde olabilir.
Bu kendi kendine yönlendirilen manipülatif terapi, hareketle sınırlı değildir. Sesler ayrıca her oturum sırasında ifade edilir. Katılımcılar, vücutlarını taşırken ses çıkartabilir, bağırır veya her tür saçma ses çıkartabilir. Hastalar hareketleri ile sınırlı olmadıklarından veya koçluk görmediklerinden basamakları ve çağrıları otantik sayılır.
Hastaların tedavi sırasında kendilerini düşünmemeleri veya analiz etmemeleri teşvik edilir. Bu süreç hiç entelektüel değil, tamamen sezgisel ve basit olmalı. Katılımcılar, egzersiz sırasında bilinçli karar vermekten kaçınmalıdır. Bununla birlikte, duygularını ve daha bilinçli olmaları için duyularının deneyimlerini dikkate almalıdırlar.
Hastanın hareketlerini gözlemlemekten bir tanık sorumludur. Bu, hastanın yargı veya analiz olmadan hareketlerini takip etmektir. Katılan tanık pasif olmalı ve katılımcının AM'sine fiziksel olarak dahil olmamalıdır. Bu, taşıyıcı ile tanık arasındaki ilişki olarak bilinir ve daha büyük gruplarda olduğu gibi çiftler halinde de yapılabilir. Taşıyıcı ve tanık, bireysel terapötik ihtiyaçlarına bağlı olarak da rol değiştirebilir.
