Biofeedback, 1950'lerden bu yana ortaya çıkan geniş bir alandır. EEG, kas aktivitesi, kalp atış hızı ve tansiyon gibi çeşitli yaşam tarzlarının izlenmesini bir sonuca ulaşmak için bir rehber olarak içeren bir eğitim yöntemidir. Tekniğin kişinin vücudu üzerinde daha fazla kontrol sağlaması amaçlanmıştır. Fizyolojik durum genellikle kişinin zihinsel durumuyla ilişkili olduğundan, belirli göstergelerin derhal bilinmesi, birilerinin ne gibi düşünceleri olduğu hakkında daha fazla bilgi sahibi olmasını sağlayabilir.
Biofeedback'e iki ana yaklaşım vardır. En yaygın olanı, bir çeşit güçlendirme eğitimi, kendisi üzerinde daha iyi kontrol sahibi daha iyi bir insan olma aracıdır. İkincisi, belirli hastalıkların veya hastalıkların üstesinden gelmek için bir terapi olarak. Tüm kendi kendine yardım alanlarında olduğu gibi biofeedback'in de sıkıntıları var. Manipüle edilebilir fonksiyonların alanı, çoğu insanın düşündüğünden daha büyük olmasına rağmen, bilinçli kontrolle manipüle edemediğimiz vücut fonksiyonlarının birçok yönü vardır.
Biofeedback'in en şaşırtıcı bulgusu, "otonomik" sinir sisteminin özelliklerinin bilinçli kontrole elverişli olmasıdır. Bu, önde gelen bir Yale psikoloğu ve nörobilimci Dr. James S. Gordon tarafından yapılan fareler ile yapılan deneylerde bulundu. Kalp atış hızından beyin dalgalarına kadar çeşitli sinir fonksiyonlarını değiştirmek için fareleri seçerek zevk merkezlerinin doğrudan uyarılması ile seçerek ödüllendirdi.
Biofeedback'in inkontinans, inme ve omurilik rehabilitasyonu, stres ve ağrı yönetimi gibi koşullara ciddi şekilde yardımcı olabileceği bilimsel olarak kanıtlanmış ve kopyalanmıştır. Biofeedback cihazları, düşündüğünüzden daha yaygındır - örneğin aynalar ve banyo tartıları bile, bize görünüşümüz veya ağırlığımız hakkında bilgi ileten biofeedback formlarıdır. Bu anlamda, herkes biofeedback kullanır.
İnsanlar biofeedback'in anksiyete, depresyon, uyuşturucu bağımlılığı, baş ağrıları ve diğer genel durumların tedavisinde faydalı olacağını umuyorlar. Yine de diğerleri, bedensel fonksiyonları üzerinde yogi benzeri kontrole yükselmek için biofeedback cihazlarını kullanmak istiyor. Gerçek zamanlı fMRI beyin taramalarının, sinirlendiğimizde veya kafamız karıştığında hemen fark etmemize izin vereceği, bu ruh hallerinin kararlarımızı ve düşüncelerimizi nasıl etkilediğini düşünmeye daha fazla meyilli hale getirmemiz gerektiği önerildi.
