Işık terapisi veya fototerapi olarak da adlandırılan parlak ışık terapisi, hastanın genellikle bir ışık kutusu aracılığıyla yoğun ışığa maruz kalmasını içerir. Işık kutusu, dağınık ekranlı 2.500 ila 10.000 lüks floresan ampulden oluşur. Amaç ışık kutusunun doğal dış mekan gün ışığını taklit etmesini sağlamaktır. Parlak ışık terapisi en sık mevsimsel duygusal bozukluğu tedavi etmek için kullanılır, bununla birlikte depresyon ve uyku bozukluklarını tedavi etmek için de kullanılır.
Bir ışık kutusu kullanan hastalar, bedenleri kutuya doğru bakacak şekilde doğrudan kutuya bakmayacak şekilde, ışığın gözlerine çarptığı kutunun yanına otururlar. Parlak ışık terapisinin, şafak öncesi ve alacakaranlık sonrası sonbahar ve kış saatlerinde kullanıldığında ve doğal ışığın olmadığı durumlarda en etkili olduğu düşünülmektedir. Fototerapi seansları 15 dakika ile 2 saat arasında sürer ve çoğu hastada 30 dakikalık seanslar vardır. Parlak ışık terapisi seansları sırasında, hastalar sadece okuma, yemek yeme veya TV izleme gibi normal günlük aktiviteler yaparlar.
Parlak ışık terapisinin mevsimsel duygusal bozukluğu veya depresyonu tedavi etmesi amaçlanmamıştır, ancak bu hastalıkların semptomlarını azaltabilir. Fototerapinin neden işe yaradığı açık değildir, ancak sabahın erken saatlerinin ve öğleden sonra ışığının değiştirilmesinin vücudun iç saatini ayarladığı düşünülmektedir. Saati değiştirerek, sıcaklık, uyku ve hormonlar gibi vücut mekaniği etkilenir. Bu fizyolojik etki terapötik bir yanıtla sonuçlanır, ancak neden bilimin daha fazla çalışılmasını gerektirdiği.
Parlak ışık terapisi kutusu kullanıcıları için bazı yan etkiler olabilir. Bazı hastalarda ilk birkaç seansta baş ağrısı, göz yorgunluğu veya bulantı görülür. Bu etkiler devam ederse, parlak ışık terapisi seansları kısaltılabilir veya hasta ışık kutusundan uzağa gidebilir. Terapiye daha nadir bir yanıt, hastanın kendisini yüksek, huzursuz, huzursuz, manik ve / veya ajite hissetmesine yol açan hiperaktivitedir.
Bazı insanlar fototerapi için kontrendikatör olan koşullara veya koşullara sahiptir. Glokom, katarakt veya retina dekolmanı gibi göz problemleri olan insanlar ışık kutusu kullanmak istemeyebilir. Güneş ışığına maruz kalmasına karşı uyarıcı ilaçlar alan insanlar, üzerindeyken fototerapiden kaçınmak isteyecektir. Işık kutuları zararlı UV ışınlarını filtrelemek için yapılmış olsalar da, cilt kanseri öyküsü olan veya bunları ışığa duyarlı kılan ciltleri olan insanlar parlak ışık terapisine girmemelidir. Potansiyel zarar riski göz önüne alındığında, insanlar kendi ışık kutularını inşa etmekten veya tıbbi tavsiye almadan parlak ışık terapisine girmekten vazgeçirilirler.
