Duygusal olarak odaklanmış çift terapisi, her iki tarafın da ilişki içinde olduğu kısa süreli bir terapi seansları grubudur. Bir çiftin bir üyesi veya her ikisi de, daha derin bir şeyden kaynaklanan bir ilişkide tartışmaya başlayabilir. Bu argümanlar, ele alınmadığı takdirde, bir evliliğe büyük bir yük getirebilir. Argümanların kargaşası her zaman bir ortağın gerçekten yanlış yaptığı bir şeyden değil, geçmiş travmatik bir olaya dayanan ve diğer ortağın aklında yaşayan korkulardan gelir. Duygusal olarak odaklanmış çift terapisi, bir kişinin en içteki düşüncelerini ve duygularını açıklığa kavuşturmasına yardımcı olabilir, böylece çift, eski sorunları çözmek ve daha sağlıklı ve daha mutlu bir ilişki kurmak için birlikte bir yol bulabilir.
Bir ortak sürekli kıskanç davranıyorsa, diğerine güvenmeyi reddediyorsa veya duygusal olarak kendini diğerinden ayırıyorsa, ortaklar duygusal olarak odaklanmış çift terapisi isteyebilir. Bu tür bir terapi, sorunun gerçekten temelinde olanı açığa çıkarmak için güvenli bir yer sağlayacaktır. Örneğin, bir kişi gerçekten başka bir sorundan kaynaklanan öfkeyi gidermek için ev işleri, para ya da seks hakkında kavga çıkarabilir. Bu sorun açık olduğunda, diğer ortak destekleyici olabilir ve travmatik ortağın ilerlemesine yardımcı olabilir.
Bir ortak, bir şey için hatalı olduğunu düşünüyorsa, savunma almak normal olabilir, bu da ilişki sorunlarını daha da kötüleştirecektir. Bir kişi eşinin neden sürekli sinirlendiğini anlıyorsa, konunun açık olduğu için şimdi daha az agresif ve daha şefkatli olabilir. Duygusal olarak odaklanmış çift terapisi, sorunlu ortağa kendi içteki düşüncelerini ve korkularını ifade etmeleri için daha olumlu yollar sağlayabilir. Diğer partner, tedavi edilmeyen duygusal yaraların kurbanı olmak yerine, eşinin iyileşmesine yardım etmede olumlu ve destekleyici bir role sahip olabilir.
Duygusal olarak odaklanmış çift terapisi, her iki ortağa da istedikleri ve ileriye dönük ilişkiden çıkmaları gereken şeyler hakkında vokal olmayı öğretebilir. Çiftlerin daha fazla konuşmaya ihtiyaç duymaları, daha fazla zaman harcaması ya da daha samimi olmaları gerektiğinden açıkça bahsetmeleri önemli olabilir. Her iki partner de, ilişkide ortaya çıkabilecek herhangi bir problemi - geçmiş, şimdi ve gelecek - çözmek için bir ekip olarak çalışabilme becerisine sahip, duygusal olarak odaklanmış çift terapisini tamamlama hedefine sahip olmalıdır. Açık iletişim, uzlaşma ve merhamet yeteneği, uzun ömürlü, sağlıklı ve mutlu ilişkilerin anahtarıdır.
