Holotropic Breathwork ™, değişmiş bilinç durumlarını açmak için kullanılan bir tür nefes. Transpersonel psikolojinin kurucularından biri olan Stanislav Grof, PhD ve Christina Grof tarafından kendini keşfetme ve geleneksel olmayan çeşitli yollarla şifa kullanma tekniği olarak yaratılmıştır. Doğu tasavvufu, antropoloji ve derinlik psikolojileri, Holotropic Breathwork ™ 'ün geliştirildiği alanlardan sadece birkaçıdır.
Kariyerinin başlarında, Dr. Grof, liserjik asit dietilamid'in (LSD) insan beyni üzerindeki etkileri konusunda araştırma yaptı. Atipik bilinç durumlarına erişime izin vererek, ilacın kullanımıyla zihnin genişletilme biçimiyle özellikle ilgilendi. 1960'larda araştırma amacıyla LSD'nin yasaklanmasıyla Grof, bu araştırmayı kimyasal olarak uyarılmayan yollarla sürdürmenin bir yolunu aradı. Bu, herhangi bir ilacı içermeyen ve temel olarak özel bir nefes alma teknikleri sistemi ile elde edilen Holotropik Breathwork ™ 'in yaratılmasını sağlamıştır.
"Holotropik" terimi, holotropik solunumun amacını gösteren iki Yunanca kelimeden türetilmiştir. "Holo", bir bütün olarak bir holos şeklidir. "Tropic", Yunanca trepein kelimesinden gelir , yani bir şeye doğru hareket etmek demektir. Bu iki terimin evlenmesi, kullanıcıları nefes egzersizlerini kullanarak daha tam bir olma durumuna gitmeye teşvik eden Holotropic Breathwork ™ 'ün amacının bir göstergesidir.
Holotropik Breathwork ™ oturumu sırasında, bir birey rahat bir şekilde rahat ve konforludur; Gözler kapalı ve özel olarak seçilen müzik arka planda yumuşakça çalıyor. Uygulayıcı, bireye, nefesin hızlanmasını gerektiren bir dizi nefes alma tekniği aracılığıyla liderlik eder. Uygulayıcının rehberliği ile birey daha sonra değişmiş bilinçlilik durumlarına girebilir, ruha erişir ve iyileşme sürecini başlatır.
Bu tür vücut psikoterapisi, halüsinasyondan mistik olana kadar çok sayıda deneyime neden olabilir. Biyografik ve bilinçsiz olarak bilinen devlette, bir birey, baskı altında kalmış travmalara ve çözülmemiş duygusal sorunlara giriş yapabilir. Duyusal ve somatik durum halüsinasyonları, görselleştirmeleri ve vücut hareketlerini içerir. Kişilerarası devlette, beden dışı deneyimler yaşanabilir veya geçmiş yaşamlar ortaya çıkabilir. Perinatal durum, bireyin doğumunu hatırlamasını sağlar.
Holotropic Breathwork ™ deneyimi olanlar, fiziksel, duygusal ve ruhsal seviyelerde iyileşme de dahil olmak üzere bir dizi sağlıklı yarardan bahseder. Ayrıca başkalarıyla ve kendileriyle gelişmiş ilişkiler bildirmişlerdir. Birçoğu, uygulamanın bedenle ve benimle ilişki kurmayı öğrenmedeki aşkın potansiyeline işaret eder.
