İç çocuk iyileşmesi, bir kişinin çocukluktan itibaren kendisini yetişkin olarak etkilemeye devam eden olumsuz mesajlarla nasıl başa çıkabileceğini öğrendiği duygusal bir iyileşme aracıdır. İç çocuğu tedavi etmek, çocukluktan kalan, acı verici duyguları kabul etmeyi ve kendi içindeki değeri hakkında acı veren mesajların alıcısı olan “içindeki” çocuğu ebeveynlik etmeyi içerir. İç çocuk iyileşmesinin amacı, yetişkin içinde yaşayan çocuğu beslemek ve eski, olumsuz mesajları olumlu olanlarla değiştirerek büyümesine yardımcı olmaktır.
Çocukluk döneminde birçok insan, ebeveynlerden, öğretmenlerden veya diğer yetişkinlerden düşük özgüven duygusu aşılayan bir tedavi görmektedir. Bu insanlar yetişkin olduklarında, genellikle kendi içlerinde acı veren mesajların içselleştirildiği bir iç çocuk barındırıyorlar. Büyüdükten sonra, bu insanlar yetişkin olarak durumlarının gerçekliğine tepki vermek yerine eski duygusal yaralardan tepki gösterebilirler. İç çocuk iyileşmesi, yetişkinlerin mevcut durumlarında daha uygun davranmalarına yardımcı olur.
İç çocuk psikolojisine göre, herkesin bir iç çocuğu vardır. İç çocuk iyi ayarlanmış ve yetişkin yaşamında az sorun yaratıyor ya da iç çocuk korkutucu ve kızgın ve yetişkin hayatında acı yaratıyor. Kötü niyetli ve yaralı bir iç çocuk, yetişkinin tanımlaması zor olabilir çünkü iç çocuk tarafından sembolize edilen acı veren duyguların kaynağını tanımak acı verici olabilir. Korkmuş ve öfkeli bir iç çocuğun varlığını kabul etmek, iç çocuğun iyileşmesinde ilk adımdır.
İç çocuk kabul edildikten sonra, kendini iyileştirmedeki bir sonraki adım, çocuğa gerçek çocukluk yıllarında sahip olamayacağı koşulsuz sevgiyi ve kabulü vermektir. Yetişkin iç çocuğa koşulsuz kabul armağan verdiğinde, yetişkin de o çocukla gelen acı veren hatıraları kabul etmelidir. İç çocuk iyileşmesi büyük ölçüde, kendisini sağlıklı bir şekilde kabullenmeye doğru yönlendirerek iç çocuğu ebeveyn yapmayı öğrenen yetişkinle ilgilidir. Bu tekniğin, yetişkin hayatında olumlu bir şekilde rezonansa girdiği düşünülür, çünkü artık acı verici geçmiş deneyimlere dayanan duygulardan dolayı tepki göstermeyecektir.
İç çocuk iyileşme yöntemleri değişkenlik gösterir. İç çocuğu iyileştirmenin bir yolu, ona çocuklukta ihtiyaç duyulan ancak ulaşılmayan olumlu mesajları vermektir. Bu mesajlar, iç çocuğa her zaman yeterince iyi olduğunu, hata yapmanın sorun olmadığını ve yaratıcı olmanın ve eğlenmenin iyi olduğunu bilmesini sağlar. İç çocuğa vermesi gereken en önemli mesaj, kendisine bakılmayı ve sevilmeyi hakettiğidir.
İç çocuk iyileşmesi için diğer yöntemler çeşitli etkinlikleri içerir. Bazı insanlar sessizce oturmayı, kendilerinin mutlu anılarını çocuk olarak bulmayı ve bu güzel anıların onlara ne öğretmesi gerektiği üzerine meditasyon yapmayı sever. Diğer insanlar, kendi iç çocuklarından öğrendiklerini ve sırayla kendi iç çocuklarını öğretmeye çalıştıkları bir günlük tutmayı yararlı bulur. İç çocuk iyileşmesi, çok çeşitli duygularla yapıcı bir şekilde nasıl başa çıkılacağını öğrenmek ve hayattan nasıl zevk alacağınızı öğrenmek ve böylece bir yetişkin olarak deneyimini zenginleştirmek anlamına gelir.
