Doğal östrojen replasman hormonları, menopoza giren kadınlar için alternatif bir hormon replasman tedavisidir. Menopoz sırasında, vücut çok daha düşük miktarda östrojen ve progesteron üretir ve kadının artık adet döngüsü yoktur çünkü yumurtalıkları aylık olarak yumurta salmayı bırakmıştır. Doğal östrojen replasman tedavisi, yüksek seviyede fitoöstrojeni uyaran veya tüketen tüketen ürünler ve yiyeceklerden oluşur. Kimyasal östrojen replasman tedavisi mevcuttur, ancak bu kimyasalların kadının meme kanseri geliştirme şansını büyük ölçüde artırdığını gösteren çalışmalar var, bu yüzden birçok kadın kimyasal hormon replasman tedavisine doğal alternatifler aramaktadır.
Soya fasulyesi ürünleri, fitoöstrojen içeren bir besin grubu olan izoflavonlar bakımından oldukça zengindir. Tofu, edamame, soya sütü ve takviyeleri, yüksek miktarda soya fasulyesi içeren en popüler besin kaynaklarıdır. Menopoz kadınları tarafından soya fasulyesi tüketimi birçok çalışmanın konusu olmuştur ve kadının kemik mineral yoğunluğunu arttırırken menopozun yan etkilerini azalttığı bulunmuştur.
Linaganlar da östrojen benzeri kimyasallarda yüksektir. Keten tohumu, susam tohumu, çok tahıllı ekmekler ve ayçiçeği tohumu yüksek miktarda linagan içerir. Bu besin kaynaklarının birçoğu aynı zamanda antioksidanlardır ve tüketildiğinde Omega-3 yağ asitleri üretir ve bu da diğer tıbbi durumların gelişmesini önlemeye yardımcı olabilir. Keten tohumu ve keten tohumu yağı, sıcak basmaları veya gece terlemeleri gibi menopoz semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir.
Dong quai, yüksek miktarda fitoöstrojen içeren bir bitkisel destektir. Ayrıca, angelica sinensis veya dang gui olarak da bilinen dong quai, vücudun her yaştaki kadınlarda östrojen ve diğer hormonlar üretmesini ve menopoz sırasında bir kadının östrojen seviyesi düşük olduğunda, bu bitki vücudun östrojen üretimini uyaracaktır. Dong Quai'nin birçok sağlık yararı vardır ve bazen hipertansiyon tedavisinde kullanılır. Bu bitkisel takviye kapsül şeklinde bulunabilir ve ayrıca dong quai içeren çaylar da vardır.
Kırmızı yonca, izoflavonlar ve liganlar bakımından zengin bir başka doğal östrojen yerine geçen bitki türüdür ve bir kadının vücudundaki östrojen reseptörlerini etkileyen kimyasallar üretir. Bu bitki, östrojen gibi davranan kimyasallar üretir ve menopoz döneminde kadınlarda sıcak basmaları ve gece terlemeleri oluşumunu azaltır. Kırmızı yonca takviyeleri, kapsüllerde, tentürlerde ve ayrıca bir toz halinde bulunur. Menopoz sırasında doğal östrojen yerine koyma takviyesi almayı düşünürken kadınlar bir doktora danışmalıdır.
