Perakendecilik terapisi , neşelenmek, özgüvenini artırmak veya moral bozucu veya stresli bir durumdan kaçınmak için bir şeyler satın almak için kullanılan bir terimdir. Modern toplumda çok yaygın bir uygulamadır ve ılımlılıkta mutlaka zararlı değildir. Obsesif perakende terapi bazen perakende veya alışveriş bağımlılığı olarak da adlandırılır ve psikolojik sorunların şiddetli depresyonuna işaret edebilir, ayrıca alışveriş bağımlılarını borç dağlarıyla birlikte bırakabilir.
Kredi limitlerinin ortaya çıkmasından bu yana alışveriş yapmak daha kolay ve daha az ihtiyaca yönelik hale geldi. İnsanlar trendlere ayak uydurmak, başkalarını etkilemek veya kendi duygularını etkilemek için alışveriş yaparlar. Ürünlerin bolluğu ve reklamın etkinliği hem alışverişin eğlenceli ve tatmin edici olabileceğini hem de sadece satın alma gereksinimlerine yol açabileceğini bildirmektedir. Bir faaliyet olarak alışveriş kültürünün, perakende terapisi kavramını yarattığı söylenebilir.
Perakende terapisi arayan insanlar, sadece geçici olsalar bile, genellikle ruh hallerini aydınlatmaya veya yaşamlarını iyileştirmeye çalışıyorlar. Uygulama, hem olumlu hem de olumsuz etkileri olan birçok şekilde olabilir. Bazı insanlar kilo kaybetmek, terfi etmek veya sınavda yüksek puan almak için kendilerini ödüllendirmek için alışveriş yaparlar. Tatminkar olmayan ilişkilerdeki insanlar, kendilerini neşelendirmek için pratikte şüphe duyabilir ve ayrıca para harcama konusunda önemli olanları kızdırabilir. Yine de diğerleri günlük yaşamda stresten kaçmanın bir yolu olarak perakende satış terapisinden yararlanıyor; işteki sorunlar, yaklaşan finaller veya zor ailevi durumlar, bir ara verdikten ve alışveriş alışkanlığından sonra daha kolay yönetilebilir görünebilir.
Perakende terapisi genellikle kişisel kullanım için eşya satın almayı içerir. Kıyafet, elektronik, alet ve güzellik ürünleri, moralinizi yükseltebilecek ve anında memnuniyet kazandırabilecek ürünlere örnektir. Bazı insanlar lüks tasarımcı ürünleri satın alırken bir şeyler alabilirken, diğerleri harika bir pazarlık veya beklenmedik satış ürünleri ile geldiklerinde daha iyi ve daha memnun hissedeceklerdir.
Ara sıra perakende satış terapisi ve alışveriş bağımlılığı arasındaki çizgi biraz bulanık. Bağımlı olan insanlar tipik olarak uzun vadeli, daha yıkıcı sonuçlar karşısında kısa süreli ruh halini yükseltmeyi kabul eder. Gerçekçi bir bütçe olmadan, insanlar hızla kredi kartlarına geçip kredi kartlarına yönlendirebilir, ödemeyi geciktirebilir, ancak genellikle faiz dahil edildiğinde ödenen toplam tutarı artırabilir. Daha da kötüsü, aşırı harcama gerçekte stres ve mutsuzluğu artırabilir, bu da alışveriş yaparak ağrıyı geçici olarak önlemek için daha büyük bir zorunluluğa yol açar.
Alışveriş bağımlılığı çeken insanlar kredilerini, tasarruflarını ve geleceklerini tahrip etmeden önce finansal ve psikolojik danışmanlığa ihtiyaç duyabilirler. Alışveriş bağımlılarını boşuna ve temassız olarak düşünmek kolay olsa da, çoğu zaman gerçek acı çekiyorlar ve alışveriş yapmaktan başka kaçış olmadığını hissediyorlar. Profesyonel terapi ve disiplin yoluyla, alışveriş bağımlıları harcama problemlerinin üstesinden gelebilir ve ağrı ve depresyonu gidermek için yeni yerler bulabilirler.
Borç veya bağımlılığa yönelmeden perakende pazarında kendinizi şımartmak için gerçekçi kurallar koyun. Zorunlu olmayan alışverişler için ne kadar harcama paranın kullanılabileceğini belirlemek için aylık bir bütçe yapın ve buna bağlı kalın. Yıllık satışlarda alışveriş yapma arzusunu şımartmaya çalışın; Şükran Sonrası ve Noel satışları efsanevidir ve gün boyu alışveriş yapmak için fazla para harcayarak alışveriş yapmak için iyi bir yol olabilir. Benzer bütçe kısıtlamaları olan arkadaşlar edinin ve en iyi fırsatları bulmak için birbirinize sorun.
Bütçede ekstra harcama için para yoksa, diğer kişisel ödül veya ruh hali geliştirme biçimlerini arayın. Uzun bir yürüyüş, ücretsiz yoga dersi veya sıcak banyo, bazı insanların stresini azaltmasına yardımcı olabilir. Bir grup arkadaşınızla dolaba geçiş yapın ve tamamen yeni bir gardıropla yürüyün. Eski kitapları ikinci el kitapçıya götürün ve yepyeni bir kütüphane için ticaret yapın. Pound ya da evcil hayvan dükkanına gidip yalnız bir köpek yavrusu sarılma bile geçici bir ruh hali artırabilir.
