Spor psikoterapisi, hem amatör hem de profesyonel sporcular için doğabilecek endişeleri, konsantrasyon eksikliğini ve diğer sorunları ele alarak spor performansını artırmaya odaklanır. Sporcularla yapılan bireysel oturumları, ekipleri ve destek personelini içeren grup çalışmasını içerebilir. Bu alandaki uygulayıcılar, ona birkaç perspektiften yaklaşabilir ve rehberli görselleştirme, ekip oluşturma alıştırmaları ve konuşma terapisi dahil olmak üzere çeşitli psikolojik kavramları çalışmalarına entegre edebilir.
Sporcular, bir sonraki rekabet seviyesinden korkmak, etkinliklere odaklanmakta zorluk çekmek ve bir takımın geri kalanıyla bir uyum eksikliği yaşamak gibi psikolojik engellerle ilgili performans problemleriyle karşılaşabilirler. Bireysel düzeyde, spor psikoterapisi, bir sporcunun karşılaştığı problemi tanımlayabilir ve çözmek için çalışabilir. Örneğin, daha ileri rekabet konusunda endişeli olan bir binici, geçmiş başarılara, eğitimcilerden gelen olumlu geri bildirimlere ve hazır olduğunu gösteren diğer destekleyici bilgilere odaklanabilir.
Gruplar ayrıca spor psikoterapisinden de yararlanabilir. Terapist, dinamiklerini koordine etmeleri, iletişim kurmaları ve geliştirmeleri için birlikte iyi çalışmayan bir ekiple birlikte çalışabilir. Egzersizler, ekip üyelerini birbirlerine güvenmeye ve daha güçlü bağlar geliştirmeye teşvik ederek sahada daha iyi performans göstermelerini sağlayabilir. Bu aynı zamanda takım tarafından dışlanmış hisseden veya performans konusundaki algılara ilişkin kaygı duyan biri gibi belirli meseleleri ele almak için bireysel çalışmaları da içerebilir.
Bu alanda spor antrenmanları dahil olsa da, fiziksel antrenman dahil değildir. Terapistler, örneğin, onlar hakkında daha fazla bilgi edinmek için müşterilerini eğitim ve yarışma sırasında izleyebilir veya evde çalışan bir ekiple çalışmak isteyebilirler. Terapist sorunları tanımlamak ve tartışmak için bir atletik antrenör veya antrenörle birlikte çalışabilir, ancak birçok alanda terapistlerin sporcunun açıkça iznini almadan bilgi paylaşmasını yasaklayan sağlık yasaları vardır. Bazı durumlarda, spor psikoterapisi, daha iyi sonuçlar elde etmek için sporcu ve antrenör arasındaki bağlantıyı derinleştirmeye yardımcı olmak için antrenörle seansları içerebilir.
Yaralanmalardan kurtulan insanlar uyum döneminde spor psikoterapi seanslarına katılabilirler. Buna, uyum sağlamada zorluk yaşayabilecekleri için bir sakatlığın ciddiyeti nedeniyle faaliyetlerini kesmeleri veya alışkanlıklarını değiştirmeleri gerekebilecek sporcular da dahildir. Gücü geliştirmek ve sahaya geri dönmeye hazırlanmak için eğitim görenler, yaralanmayı, sonrasında ve iyileşme sürecini tartışmak için bazı tedavilere katılmayı yararlı bulabilirler. Yaralanmalar aynı zamanda, atmaya veya zıplamaya benzer teknik manevraları gerçekleştirmeyi zorlaştıran ağırlık taşıma konusundaki isteksizlikleri gibi performansı etkileyebilecek korkulara da katkıda bulunabilir.
