Ağrıyan kaslar bir çok şeyden kaynaklanabilir. Ağrı, bir yaralanma veya gerilme vücuttaki bazı kasları etkilediğinde meydana gelebilir. Aşırı egzersiz, kasları ağrılı ve fazla çalıştırabilir. Enfeksiyon veya farklı hastalıklar veya rahatsızlıklar içeren tıbbi bir teşhisle daha ciddi durumlar ortaya çıkabilir.
Asetaminofen veya ibuprofen, ağrıyan ve ağrıyan kasları gideren reçetesiz satılan ağrı kesicilerdir. Bir yaralanmadan hemen sonra buz veya soğuk kompres uygulamak herhangi bir şişliği azaltabilir ve ağrıyı gidermeye yardımcı olabilir. Sıcak kompres uygulamak, kas birkaç gün sonra hala ağrıyorsa yatıştırıcı olabilir. İlaçlı kremler de alınabilir ve etkilenen bölgeye sürülebilir. Satın alınan krem türüne bağlı olarak, kasta sıcak veya soğuk bir his bırakır ve ağrının giderilmesine yardımcı olur.
Düzenli egzersiz ve germe ağrılı kaslardaki kuvveti ve esnekliği arttırır. Su aerobiği yapmak, vücuda eşit bir direnç verir ve kaslarda daha az yorucu olur. Yoga yapmak, ağrıyan kaslara büyük bir fayda sağlar. Tüm vücutta konsantrasyon, esneklik ve güç oluşturmaya yardımcı olabilir. Belirli tonlama egzersizleriyle belirli bölgeleri hedef almak ve zayıflamış kasları güçlendirmek için fizik tedavi gerekebilir.
Uygun şekilde dinlenmek vücudun ağrıyan kasları da iyileştirip rahatlamasını sağlar. Derin nefes alma ve meditasyon zihni temizleyebilir ve vücuttaki stresi azaltır. Stres yaşadığımızda, vücudumuzdaki kaslar gerilir ve ağrıya neden olur. Sıcak bir banyoda bekletmek veya boğaz bölgesine masaj yapmak kasların içindeki kan dolaşımındaki oksijen akışını artırarak doğal iyileşme sürecini teşvik eder.
Ciddi tıbbi durumlar, hastalıklar ve ilaçlar ağrılı kaslara neden olabilir. Vücuttaki elektrolit dengelerinde bir eksiklik olması veya çok az potasyum veya kalsiyum olması kasların ağrmasına neden olabilir. Elektrolit ilave edilmiş sıvıların içilmesi, vücuttaki dengenin yenilenmesine yardımcı olabilir. Dengeli bir diyet yemek veya günlük olarak vitamin ve mineral takviyesi almak, potasyum veya kalsiyum eksikliğini ortadan kaldırabilir.
Fibromiyalji, lupus, rabdomiyoliz, polimiyozit ve polimiyalji romatika gibi hastalıklar şiddetli ağrıyan kaslara neden olabilir. Viral ve bakteriyel enfeksiyonlar vücuttaki kaslarda çeşitli ağrılara ve ağrılara neden olabilir. Bu enfeksiyonlar influenza, sıtma, Lyme hastalığı, apse, çocuk felci, trichinoz ve Rocky Mountain benekli ateşi içerebilir. Bu durumların tümü, her durum için hangi tedavinin en iyi olduğuna karar vermek için tıbbi bir uzmanla tartışılmalıdır.
