Terapatik yazı, duygusal sorunları ele almak için yazma etkinliklerine katılmayı içerir. İnsanlar bir terapist veya danışman başkanlığında çalışabilir veya bağımsız olarak bir yazı programı başlatabilir. Bu, günlük olarak veya daha az sıklıkla yapılan faaliyetleri içerebilir. Her durumda, katılımcılar düşünceleri, duyguları, anlatıları ve diğer deneyimleri bastırmak için etkileyici yazılar yazarlar. Yazma gizlidir ve hasta grup terapisinde ise kişisel bir tüketim veya bir terapistle ve belki de bir grupla paylaşma amaçlıdır.
Bu terapi tekniği üzerine yapılan araştırmalar, araştırma katılımcılarının travma ve süreç duygularını ifade etmelerine yardımcı olmak için yapılan terapötik yazma alıştırmalarından yararlandıklarını göstermektedir. Terapötik yazı, insanların başka yollarla iletişim kurmakta zorlandığı durumlarda daha faydalı olabilir ve daha büyük bir tedavi planına dahil edilebilir. Örneğin, bir durumla ilgili problemi olan bir müşteri, tedavinin bir parçası olarak katılanlara mektup yazabilir. Mektup, müşterinin hedefleri ve istenen sonucu ifade etmesine yardımcı olabilir ve sorunu çözmek için gerçek hayatta insanlara nasıl yaklaşılacağı konusunda çalışabilir.
Terapötik yazıdaki alıştırmalar tipik olarak insanları 15 dakika gibi bir süre için yazmaya teşvik eder. Bir istekten veya daha genel bir istekle çalışarak günleri veya yaşamlarında ortaya çıkan sorunlar hakkında yazabilirler. Güdümlü terapide, terapist yazıyı inceleyebilir ve hastayla tartışabilir ya da hastalar yazarken ortaya çıkan duygular hakkında konuşabilirler. Günlük tutma, terapi odasının dışında da kullanılabilir; Terapatik yazma, terapide ortaya çıkan duyguların işlenmesine, hafta boyunca ortaya çıkan sorunların ele alınmasına ya da terapi seanslarının kolaylaştırdığı öz muayenenin zenginleştirilmesine yardımcı olabilir.
Yazma dergilerde, gevşek kağıtlara veya bir bilgisayarda yapılabilir. Teleterapide hastalar, terapistin okumasına izin vermek için sınırlı erişimi olan bir çevrimiçi yazı günlüğü tutabilir. Terapistler, hastaları seanslar arasında kontrol etmek, ne yazdıklarına bakmak ve terapide tartışılacak özel konuları tanımlamak için elektronik dergileri de kullanabilirler.
Dünyanın pek çok bölgesinde terapi olarak yazıma yönelik gayri resmi yaklaşımlar görülebilir. İnsanlar, kişisel günlükleri veya günlüklerini, kendi kullanımlarına yönelik, olayları anlatabilecekleri ve duyguları keşfedebilecekleri bir yerde tutabilirler. Bazıları, yazılarını tavsiye veya içgörü sağlayabilecek arkadaşlarınızla paylaşarak, kendi kendine yönelik bir grup terapisi özelliği de ekler.
