Uyandırma tedavisi, ilaç kullanılmadan depresyonun hafifletilmesine yönelik bir tedavi türüdür. Çalışma alanının bir kısmı “kronoterapi” olarak adlandırılan uyanıklık terapisi, insanları gece boyunca uyanık tutmayı ve gündüz uyumasını önlemeyi içerir. Bu uyku yoksunluğu geçici olarak depresyon belirtilerini hafifletiyor gibi görünmektedir, ancak hasta tekrar normal bir şekilde uyuduktan sonra belirtiler geri dönebilir.
Kronoterapi, zamana dayalı tedavi veya Yunancada kronos anlamına gelir. Bu alandaki bilim insanları, günün davranışlarına göre normal davranış biçimlerini değiştirmenin insanlar üzerindeki etkileriyle ilgilenmektedir. Uyanma terapisi kronoterapinin bir alanıdır ve insanların normal uyku düzenlerine ve bu uyku düzenleri bozulduğunda ne olduğuna odaklanır.
Öncelikle depresyon tedavisi ile ilgilenen uyanıklık terapisinin kökenleri 1970'lerde ortaya çıkmaktadır ancak halen 2011 yılı itibariyle araştırılmaktadır. Tedavi, ilaç tedavisi gibi geleneksel tedavilere cevap vermeyen hastalarda depresyon belirtilerini iyileştirmeyi amaçlamaktadır. En basit haliyle, uyanıklık terapisi, hastanın gece boyunca uyanık kalmasını ve ertesi gün boyunca uyumasını önlemeyi içerir.
Bireysel çalışmalar veya sağlık kuruluşları, uyanıklık terapisi seyri için farklı protokollere sahiptir. Tipik olarak, depresyonu olan bir hasta uykusuz bir gece geçirebilir, ardından uyku gecesi. Bu prosedür birkaç gün boyunca tekrar edilebilir, ancak hasta genellikle uyku yoksunluğu geceleri arasında bir gece uykusu alır. Bazı terapi rejimleri, hastanın bütün gece boyunca uyanık kalmasını gerektirmez, ancak yalnızca gecenin ikinci yarısında, bunun bütün gece uykusuzluğuyla aynı etkileri olabilir.
Alternatif uyanıklık tedavisi yöntemleri, hastanın bir gece uyanık kalmasını ve sonraki geceler için yatma saatini değiştirmesini içerir. Örneğin, uykusuz bir geceyi, akşam 6'da bir sonraki gece yatmadan sonra izleyebilir ve bu yatmadan sonraki birkaç gece boyunca her gece bir saat uzatılır. Hastalar uyku veya depresyon uzmanlarının gözetimi altında tedavi süresince bir uyku kliniğinde kalabilirler.
Terapi uyandırmak için tamamlayıcı tedaviler de söz konusu olabilir. Mevsimsel Afektif Bozukluk (SAD) gibi depresyonu geliştirmek için gün boyunca depresyonu olan kişiyi ışık kaynaklarına maruz bırakan ışık terapisi de yardımcı olabilir. Antidepresan ilaçlar da tedavi rejiminin bir parçasını oluşturabilir. Birlikte, bu tedaviler günlerce aylarca sürebilen hastalarda depresyon semptomlarının iyileşmesine yardımcı olabilir.
