Beyin işlevinizi değiştirmenin çeşitli yolları vardır, hem bilerek yapılanlar hem de beynin dokusunda yaralanma veya hastalık nedeniyle meydana gelenler. Bazı araştırmalar, bazı vitamin ve besin maddelerinin beynin belirli bölgelerinin çalışma şeklini değiştirebileceğini göstermiştir. Örneğin, yüksek seviyelerde omega-3 yağ asitleri yediğinin, beynin duyguları kontrol eden hasarlı kısımlarını onardığı gösterilmiştir. Beyin işlevinizi değiştirmenin diğer yolları bilişsel gelişim egzersizleri yapmaktır. Beyin fonksiyonunuzu değiştirmenin olumsuz yolları, felç veya kafa travması geçiriyorsanız ortaya çıkabilir.
Beyin işlevinizi değiştirmenin en kolay ve en bilinen yollarından biri, bilişsel kabiliyeti artırmak için tasarlanmış günlük egzersizler yapmaktır. Sadece başka bir vücut parçası ile, beyin sık kullanımla güçlendirilebilir. Kelime problemleri, matematik ve yazı yazmak, beyin işlevini arttırmaya ve Alzheimer gibi dejeneratif hastalıkları önlemeye yardımcı olabilir. Araştırmalar, bu tür etkinliklerde bulunmanın istihbarat bölümünüzü (IQ) bile artırabileceğini göstermiştir.
Beyin işlevinizi değiştirmenin başka bir yolu, belirli takviyeler alarak veya belirli besinler, amino asitler ve vitaminler yönünden zengin yiyecekleri yemektir. Örneğin, araştırmalar yüksek miktarda yağlı balık yemenin veya yüksek dozda omega-3 takviyesi almanın depresyondan muzdarip olanlar için faydalı olduğunu göstermiştir. Bunun, beynin duyguları kontrol eden kısmının depresyonlu bireylerde genellikle kusurlu olduğu ve yağ asitlerinin beynin bu kısmını daha iyi çalışabilmesi için gerçekte tamir ettiği için olduğu düşünülmektedir. Bazıları, günlük diyetlerinde büyük miktarda balık tüketen bölgelerde yaşayan insanların Batı toplumlarına göre daha düşük depresyon ve zihinsel hastalık oranlarına sahip olduğuna inanıyor.
Bazen beyninizi yanlışlıkla değiştirmek mümkündür. İnme gibi yaralanma veya hastalıklar, beynin bölümlerini bozulmuş ve normal şekilde çalışamayabilir. Bu gerçekleştiğinde, beynin diğer alanlarının hasarlı bölgeye adapte olabileceği ve telafi edebileceği keşfedilmiştir. Buna bir örnek, görüşlerini ya da duymalarını kaybedenlerde görülür. Bir duyu artık düzgün çalışmadığında, diğer duyular yükselir.
Beyin vücudun diğer bilişsel işlev alanlarındaki duyularıyla aynı şekilde çalışabilir. Bazı bölgeler hasar görmüş veya yaralanmış olduğundan, diğer alanlar organizmanın çalışmaya devam edebilmesi için etkinliği arttırır. Bu plastiklik olarak bilinir. Beynin kendini iyileştirebileceği veya sağlıklı alanlar kullanarak işlevini sürdürebildiği miktar, ilk hasara neden olan hastalığa veya hasara ve beynin ne kadarının etkilendiğine bağlıdır.
