Bir fleksör kas, bir vücut kısmını bir eklemde büken herhangi bir kastır. Bir fleksör kasının kasılması, diz bükülmesinde olduğu gibi, iki kemik arasındaki açının azalmasına neden olur. Fleksör kasları bir tür iskelet kasıdır veya kemikleri hareket ettiren ve gönüllü olarak kontrol edilen bir kastır. Bazı fleksör kas örnekleri, kalçayı esneten ve uyluğunu vücuda doğru hareket ettiren kalça fleksörleri ve dirseği çeken ve ön kolun omuza doğru hareket ettiği pazıdır.
İskelet kasları üç kas tipinden biridir: pürüzsüz, kalp ve iskelet. Yaptıkları hareket türüne göre sınıflandırılmış dört tip iskelet kası vardır. Bunlar, fleksörleri, uzatıcıları, abdüktörleri ve addüktörleri içerir.
Fleksör kasları, dirsek, önkol, parmaklar, ayak parmakları, omurlar, boyun, kalçalar, dizler, ayaklar ve eller dahil olmak üzere vücudun birçok yerinde bulunur. Ayak bileğini veya ayak parmaklarını büken kaslara, fleksör ve uzatma kaslarından ziyade plantar fleksörler ve dorsifleksörler denir. Sıklıkla, birçok kas bir eklemi bükmek için birlikte çalışır. Dizin bükülmesi, örneğin, biseps femoris, semitendinosus, semimembranosus ve en az altı ek kas kullanımını içerir.
Fleksörlerin çoğu, vücudu ön ve arka kısımlarına ikiye bölen hayali bir çizgi olan vücudun sagital düzleminde bulunur. Esneme ve uzama hareketleri genellikle önden arkaya doğru gerçekleşirken, yan yana hareketler, kaçakçılar ve ekleyiciler tarafından gerçekleştirilir. Kaslar yalnızca çekilip itemediğinden, genellikle iki antagonistik kas grubunda çalışırlar. Bir fleksör kası, bir eklemin açısını arttıran veya düzelten bir uzatma kası karşısında çalışır.
Güçlü kalça fleksör kasları, zıplamayı ve koşmayı içeren birçok aktivitede önemli olabilir. Kalça fleksör kası veya iliopsoas, rektus femoris, psoas major ve illiacus adı verilen daha küçük kaslardan oluşur. Bu kaslara zarar verme yaygındır ve kasın güçlendirilmesi, yavaşça ısınması ve kullanımdan sonra gerilmesiyle önlenebilir. Kalça fleksörleri, asılı bacak kaldırmaları veya oturma ayakları gibi egzersizlerle güçlendirilebilir, ancak sporcu olmayanlar, aşırı gelişen kalça fleksörleri bel ağrısına neden olduğu için muhtemelen kalça fleksörlerini agresif bir şekilde eğitmekten kaçınmalıdır.
Bazı doktorlar elin tekrarlayan esnemesinin karpal tünel sendromu gelişimine katkıda bulunabileceğine inanmaktadır. Bu sendromun el bileğindeki sinirlerin sıkışması ve iltihaplanması sonucu ortaya çıkmasına rağmen, tekrarlayan el fleksiyonu semptomlara neden olan diğer faktörleri tahriş edebilir ve ağırlaştırabilir. Doktorlar artık bilgisayar işini bunun birincil nedeni olarak görmüyor, ancak tekrarlanan el fleksiyonunun neden olabileceği semptomların şiddetlenmesini önlemeye yardımcı olmak için dinlenme ve el splintleri önerebilirler.
