Vücudun herhangi bir bölümünü etkileyebilen kas spazmları, kas dokusunda istemsiz bir kasılmadır. Kasın büyüklüğüne ve konumuna bağlı olarak, keskin ve ağrılı veya neredeyse algılanamayabilir. Teknik olarak, kramp, kısa olan ve nispeten hızlı bir şekilde gevşetme eğiliminde olan bir tür kas spazmıdır, ancak iki terim sıklıkla birbirinin yerine kullanılır. Birçok spazm türü ve birkaç farklı altta yatan neden vardır, bu yüzden tekrarlanan bölümleri teşhis etmek bazen zordur. Etkili bir tedavi fizik tedavi, diyet değişiklikleri, tıbbi müdahale veya bu üçünün kombinasyonundan gelebilir.
Kaslar Nasıl Çalışır?
Normalde kaslar beynin sinirler yoluyla gönderilen sinyallere göre büzüşür ve gevşer. Bu, iş ya da egzersizde kullanılan kemiklere ve eklemlere bağlı kasların yanı sıra mide ve kalpte otomatik olarak çalışan kaslarda da geçerlidir. Bir sinirin elektriksel sinyali, bir kasın hassas kimyasal dengesini açar ya da esneyip uzamasına neden olur.
Neden Spazmalar Olur?
Kas spazmlarının çoğu iki kategoriden birine girer. Bir kasın düzgün çalışması için gerekli olan ve sinir sinyallerinin düzgün hareket etmemesine neden olabilecek elektrolitler adı verilen yeterli kimyasal madde bulunmayabilir. Alternatif olarak, kası tetikleyen sinir, sinirin kendisiyle veya beyindeki bir sorundan dolayı hatalı olabilir. Ortak payda, kasın uygunsuz olarak ve kişinin kontrolü olmadan kasılmasıdır.
İzole veya kısa spazm bölümleri büyük olasılıkla kasın yaralanması veya gerilmesi sonucu ortaya çıkar. Örneğin bir maratonun sonunda, koşucular spazmlarıyla yakalanabilir, çünkü vücutları su ve temel elektrolitlerden mahrumdur. Ana elektrolitler - elektrik iletkenleri - vücutta potasyum, magnezyum ve kalsiyumdur. Aşırı egzersiz, özellikle zayıf koşullanmış kaslarla birlikte, bunların spazmlanmasına da neden olabilir.
Zehirli strychnine gibi bazı kimyasallara verilen reaksiyon, kasların kontrolsüz bir şekilde ele geçirmesine veya sarsılmasına neden olabilir. Bazı zehirli hayvanların toksinleri sinirlerin işlevini bozarak benzer etkiler üretebilir. Sinirler bir yaralanma veya multipl skleroz (MS) gibi bir durum gibi hasar gördüğünde, omurilik veya beyin kasların spazmına neden olabilir.
Ortak türler
Daha bilinen kas spazmlarından biri "takma at" olarak adlandırılır. Baldır kasının bu ağrılı kasılması için çeşitli varyasyonlar ve nedenler vardır, ancak çoğu zaman yoğun egzersiz sırasındaki travma veya dehidrasyona bağlıdır. Sakatlanma etkisi birkaç saniye ila birkaç dakika sürebilir. Sırf iradesiyle rahatlamaz, ancak gevşemek, kasları solumak ve masaj yapmak yavaş yavaş gevşemesine yardımcı olabilir. Bir charley atının acıyla mücadele etmek çoğu zaman karın gibi diğer kasların da büzüşmesine, bölümün uzamasına ve yoğunlaşmasına neden olur.
Mide krampları da yaygındır. Bunlara mide gribi enfeksiyonu gibi geçici bir durum veya irritabl barsak sendromu (IBS) gibi daha ciddi koşullar neden olabilir. Mide krampları da ağrılıdır ve bulantı ve kusma eşlik edebilir. Mide gribi genellikle birkaç gün içinde geçer, ancak bir hastanın susuz kalması durumunda tıbbi yardım alması gerekir. IBS'yi diyet ve ilaçla kontrol etmek, sıklığını ve şiddetini azaltabilir. Kolik olarak adlandırılan hastalığı olan bebeklerde mide spazmları da vardır, ancak bu genellikle olgunlaşmamış beyinlerinin normal sindirime verdiği tepkidir ve yaşla birlikte iyileşmesi gerekir.
Anjin, kalp kası spazmıdır, çünkü yeterince kan alamamasına neden olur. Genellikle "atardamarların sertleşmesi" olarak adlandırılan ateroskleroz ile ilişkilidir. Genellikle göğsün ağrılı bir şekilde sıkışması, bazen boyuna, omuzlara ve çeneye doğru genişlemesi hissedilir. Ani tedavi, daha da kötüye giden ağrı ve 10 dakikadan fazla süren kramp tedavisi, tedaviyi sıklıkla tedavi etmek için kullanılır.
önleme
Bir kişinin kas spazmını önlemeye yardımcı olmak için yapabileceği ilk şey, susuz kalmaktır. Günün normal seyri boyunca veya kuvvetli bir şekilde çalışırken su içmek veya diğer sağlıklı içecekler kasların krampa daha az düşmesine neden olur. İyi beslenme de önemlidir ve çalışmalar, düşük potasyum, kalsiyum ve sodyum seviyelerinin kasları spazm yapma olasılığını artırdığını göstermiştir. Birçok sporcu mineral takviyesi alır ve çalışmadan bir saat önce elektrolit bakımından zengin olan bir muz yer.
Bir diğer husus, düzenli egzersiz ve esneme ile iyi kas şartlandırmasıdır. Bu özellikle beyinden rutin sinyallerle spazm yapabilen yaralı kaslar için geçerlidir. Kas zaman ve nazik tedavi ile iyileştiğinden, spazmları tipik olarak daha az ani ve daha az sıklıkta olur.
tedavi
Önleyici önlemler etkili değilse ve kas spazmı sıksa, bunları yaşayan kişi bir sağlık uzmanına danışmalıdır. Bir tıp uzmanı, hastanın kurşun ya da böcek ilacı gibi toksinlere maruz kaldığını ve nörolojik hastalıklar için test yapabileceğini araştırabilir. Belirtileri belirtmek için kas gevşetici ilaçlar ve ağrı kesiciler de dahil olmak üzere ilaçlar verilebilir.
