Brakiyalis dirseğin hemen üstünde ve pazı altında bulunan bir kol kasıdır. Birincil amacı dirsek eklemi izometrik olarak esnetmektir. Kas, dirsek fleksiyonunu sağlamak için pazı ile birlikte çalışır. Pazı genellikle fleksiyon sırasında daha aktif olmasına rağmen, brachialis aslında bu harekete katılan en güçlü kastır. Yerinden dolayı kas, kol ve dirseğin tenis veya squash gibi yoğun kullanıldığı spor veya aktivitelerde önemlidir.
Brachialis ulnaya, alt kolda uzun bir kemik ekler ve humerusun önüne doğru çıkar. Kemiğe yapışmak için kas ulnadan önce bir tendon haline gelir. Bu nedenle brachialis tendinit, kası tekrarlayan bir şekilde aşırı kullanan insanlar arasında yaygın olan bir yaralanmadır. Kas, üst kolda yer alan bir grup kas olan fosfatın bir parçasıdır.
Dirseğin bükülmesini gerektiren herhangi bir hareket, brakiyalizin yanı sıra pazı kullanmayı da içerecektir. Kolları iterek, çekmek ve kaldırmak, kasları çalıştırır. Kas ayrıca, dirseklerde atma gibi hareketlerde önemli olan trisepslere karşı stabilite sağlar.
Kas birçok sporda bu kadar yaygın kullanıldığı için, esnekliği ve kuvveti arttırmak için düzenli olarak kullanılması gerekir. Bazı sporcular kasları izole etmeyi, bazıları ise genel kol egzersizlerinde kullanmayı tercih eder. Her iki durumda da, yaralanmaları önlemek için, kası kullanan egzersizler çok önemlidir. Dirseği büken herhangi bir hareket kas kullanacak olsa da, antremanı diğerlerinden daha etkili olan bazıları vardır.
Brachialis kası yetiştirmek için kullanılabilecek egzersizlere örnekler halter bukleleri ve kablo bukleleridir. Adından da anlaşılacağı gibi, bir halter pazı kıvırmak gerçekleştirmek için, kişi bir halter tutmalı ve dirseğini geriye doğru düz tutarken bükmelidir. Hareket yavaş ve kontrollü olmalıdır. Bir kablo makinesinin kullanılması gerekmesine rağmen, kablo kıvrımı benzerdir.
Üst koldaki kaslardaki yaralanmalar, ağırlık kaldırıcılar ve vücut geliştiriciler arasında sık görülür, ancak tekrarlayan şekilde dirsek fleksiyonu kullanan herkesi etkileyebilirler. Örneğin, dirsek tendinopati ve sinir sıkışması sendromu, bu kasın aşırı kullanılmasından kaynaklanır.
