Plantaris tendonu baldır kasının orta kısmında, bacağın arkasında diz eklemi ile ayak bileği arasında yarı yolda bulunur. Plantaris kasından uzanır ve topuğun hemen üstündeki ve ayak bileği ekleminin arkasındaki tendon olan Aşil tendonuna bağlanır. Nispeten küçük bir tendon, plantaris tendonu, Aşil tendonu kadar genel fonksiyon için hayati değildir, ancak bazen parçalanabilir ve ciddi rahatsızlıklara neden olabilir.
Plantaris tendonunun yırtılması en sık spor aktiviteleri sırasında, özellikle de tenis sırasında ortaya çıkar. Sonuç olarak, bu tür yaralanmalara bazen "tenis ayağı" denir. Tenis oyuncularının fileye doğru hızlı bir şekilde hızlanması veya ani yön değişikliklerinin yapılması gibi hızlı hareketler bacağın bu bölgesini zorlayarak yaralanmalara neden olabilir. Plantaris tendon rüptürleri, 40 ila 60 yaşları arasındaki erkek atletlerde, özellikle de yarı zamanlı atletlerde daha sık görülür.
Yaralanma meydana geldiğinde, birey gerçekte tendon popunu duyabilir veya hissedebilir ve baldırda yoğun, bıçaklanan bir ağrı hissedebilir. Bir plantaris tendon rüptürüne eşlik eden ağrı kalıcıdır ve baldır kası içinde, kasın gergin olmasından daha derindir. Bazı durumlarda, plantaris tendonu ve plantaris kası nihayet rüptürde ortaya çıkan kronik şişlikten muzdariptir, ancak çoğu zaman, yaralanma aniden meydana gelir.
Bir plantaris tendon suşu, bazen Aşil tendonunun yaralanmasıyla karıştırılabilir. Suş teşhisi konan doktorlar bu bölgeye zarar vermemek için Aşil tendonunu incelemeli ve ayak, topuk ve alt bacaktaki hareketi değerlendirmelidir. Aşil tendonuna verilen hasar daha ciddi bir durumdur ve ortopedik tedavi gerektirir. Buna karşılık, bir plantaris tendon yırtığı, ağrıyı yönetmek için soğuk ve sıcağa, yükselmeye ve analjeziklere alternatif olarak istirahat ile tedavi edilebilir. Plantaris tendon suşları da şişlik, suş veya baldır kası kendisine zarar verebilir.
Plantaris tendon suşlarını önlemek için, atletlerin yorucu faaliyetlerden önce ısınmaları gerekir. Tenis oynamak gibi aktivitelerden önce kapsamlı bir ısınma ve germe rejimi uygulamak, kaslarda ve tendonlarda esnekliği artırabilir, böylece aktivite sırasında onlara uygulanan zorlamaya daha iyi yanıt verebilirler. Baldır alanındaki herhangi bir ani veya ağrılı ağrı, doktorun dikkatine sunulmalıdır, çünkü acil tedavi tendon suşlarının ve diğer yaralanmaların daha hızlı ve daha iyi iyileşmesine yardımcı olabilir.
