Terleme vücudun bizi soğutmanın doğal yoludur. Ter veya terleme bizi daha sıcak yapıyormuş gibi hissetse de, özellikle sıcak günlerde, ter olmadan, vücudumuzun üreteceği ısıya tahammül edemeyiz.
Vücudun normal sıcaklıkta (98.6 ° Fahrenheit (37 ° C)) tutulması için terliyoruz. Bu bedensel işlevi kaybetmiş olursak, sıcak havalarda sıcak çarpması yaşayabiliriz.
Her gün vücudun aldığı tüm yiyecekleri düşünün. Bu bir şekilde yakılmak zorunda. Bu yiyeceğin yakılması, vücudumuzun doğal soğutma sürecini başlatmak için beynimizi tekmelemeye iten vücutta ısı üretir. İnsan vücudunun içinde uzun, ter bezleri olarak bilinen hücrelerin bükümlü tüpleri vardır. Cildimizdeki kan damarları açılır ve sıvı gözeneklerimizden salınır.
Vücudumuzda yaklaşık 2 milyon ter bezi vardır. Farkında olmayabiliriz ama soğuk bir gün olsa bile tereddüt ediyoruz ve özellikle yorucu bir şey yapmıyoruz. Vücudun üçte ikisi sudur ve terleme yoluyla her gün bunun büyük bir kısmını kaybediyoruz. Bu nedenle kaybolan sıvıları doldurmak için her gün yaklaşık 2 litre su içmek çok önemlidir.
İki çeşit ter bezi vardır: Ekrin ve Aprocrine bezleri. Eccrine, ikisi arasında daha yaygındır ve alın, ellerin avuç içi ve ayak tabanı gibi vücudun bazı kısımlarında bulunur. Aprocrine koltuk altı ve saç köklerinin sonunda bulunabilir.
Terin kendisi farklı unsurlardan oluşur. En yaygın elementler, su ve sodyumdur, aksi halde tuz olarak bilinir. Bazen ter terimiz düşük olabilir - bu soğuk olduğunda ve dinlenirken olur. Daha yüksek ter üretimi çok sıcak havalarda veya egzersiz yaptığımızda gerçekleşir. Yüksek üretim, düşük ter üretiminden% 20 daha fazla sodyum içerir.
Terlediğimiz zaman kimyasal elementlerde de bir fark vardır. Aprocrine bezlerinden veya koltuk altından üretilen terleme daha kalın olur ve sarımsı bir renkte olabilir. Bunun nedeni yağ asitleri ve proteinleri içermesidir. Kıyafetlerin sararmasına neden olabilen ter önleyiciler ile birlikte kolların altında bulunan bu ter türüdür. Deodorantları uyguladığımızda, yalnızca Aprokrin terinin kokusunu gidermek için koltukaltılara dikkat edin. Ter aslında kokusuzdur, fakat ayrışmaya başladığında ve bakteriler tarafından saldırıya uğradığında, koku rahatsız edici olabilir.
Hindistan gibi sıcak iklime sahip ülkelerde, insanlar bizim için sağlıklı olarak kabul edilenden çok daha yüksek bir tuz alımına sahiptir. Bunun terleme yoluyla tuz gibi büyük miktarda kimyasal madde kaybettikleri varsayılabilir. Terleme, bazen utanç verici olsa da, hayatta kalmamız için çok önemli olan doğal bir bedensel işlevdir.
