Wie berechne ich einen Fruchtbarkeitszyklus?
Berechnung Ihres Fruchtbarkeitszyklus, der einmonatige Zeitraum, in dem ein Weibchen körperliche Veränderungen im Zusammenhang mit ihrer Reproduzierfähigkeit unterzogen, umfasst mehrere Elemente. Wenn Sie Ihre physischen Veränderungen, Temperaturen, Stimmungen und Menstruation verfolgen, können Sie diesen Zyklus berechnen. Dies kann Ihnen helfen, schwanger zu werden, eine Schwangerschaft zu vermeiden, das vorläufige Syndrom (PMS) zu behandeln oder einfach besser zu verstehen, wie Ihr Körper funktioniert und wie sich dies auswirkt.
Das Diagramm Ihres Menstruationszyklus beginnt mit der Aufbewahrung eines Kalenders. Der erste Tag Ihrer Periode gilt als "Tag 1" und dauert normalerweise von drei bis fünf Tagen. Eine Woche nach Ihrer Periode beginnt Ihr Körper, Hormone zu emittieren, um sich auf die Freisetzung eines anderen Eies vorzubereiten. Ihre Gebärmutter entwickelt eine Auskleidung aus nährstoffreichem Blut, und Ihre Vaginalsekrete werden viskoser. Ungefähr 14 Tage nach Beginn Ihrer Periode wird das Ei freigelassen und Ihre Chancen, schwanger zu werden, sind am höchsten. Wenn das Ei nicht befruchtet wird wIn einer Woche wird die Gebärmutterfutter verschüttet und der Zyklus beginnt erneut.
Die Länge der Tage im obigen Beispiel ist eine allgemeine "Faustregel" für Frauen mit einem 28-Tage-Fruchtbarkeitszyklus. Möglicherweise haben Sie einen Fruchtbarkeitszyklus, der länger oder kürzer als 28 Tage ist. Dies bedeutet nicht, dass Ihr Fruchtbarkeitszyklus "abnormal" ist. Einige Frauen haben kürzere oder längere Zyklen, oder es kann sogar von Monat zu Monat variieren. Fruchtbarkeitszyklen können auch durch Geburtenkontrolle, Stress und viele andere Faktoren verändert werden.
Auch mit einem Kalender und mehreren Monaten kartierter Zeiträume kann es schwierig sein, genau zu bestimmen, wenn Sie das Eisprung haben. Weibliche Menschen haben im Gegensatz zu vielen anderen Tierarten nicht viele visuelle Marker, die er erkennen können, wenn sie Eisprung haben. Dies bedeutet jedoch nicht, dass es unmöglich ist, ein allgemeines Gefühl dafür zu bekommen, wenn Sie das Eisprung haben. Neben den Tagen Ihres Zyklus können Sie nicht nur die Bestandsaufnahme Ihres Ms einnehmenOods und subtile körperliche Veränderungen.
Ovulation Frauen haben einige körperliche Empfindungen wie zarte Brustwarzen. Ihre Stimmungen können sich auch ändern. Ein weiterer visueller Marker für den Eisprung ist der Vaginalausfluss. Eine gesunde Vagina wird eine klare Schmierung absondern, die aus Plasma und Schleim besteht. Wenn Sie in der Nähe von Eisprung sind, wird der Schleim viskoser und weiß werden.
Frauen, die versuchen, schwanger zu werden, prüfen ihre Temperatur, um ihre Zeit des Eisprungs genauer zu bestimmen. Sobald das Ei in die Gebärmutter freigesetzt wird, steigt die Temperatur einer Frau leicht an. Dies wird als "Lumenzyklus" bezeichnet.