Wie berechne ich einen Fruchtbarkeitszyklus?

Berechnung Ihres Fruchtbarkeitszyklus, der einmonatige Zeitraum, in dem ein Weibchen körperliche Veränderungen im Zusammenhang mit ihrer Reproduzierfähigkeit unterzogen, umfasst mehrere Elemente.Wenn Sie Ihre physischen Veränderungen, Temperaturen, Stimmungen und Menstruation verfolgen, können Sie diesen Zyklus berechnen.Dies kann Ihnen helfen, schwanger zu werden, eine Schwangerschaft zu vermeiden, das vorläufige Syndrom (PMS) zu behandeln oder einfach besser zu verstehen, wie Ihr Körper funktioniert und wie es Sie beeinflusst.

Das Diagramm Ihres Menstruationszyklus beginnt mit der Aufbewahrung eines Kalenders.Der erste Tag Ihrer Periode gilt als Tag 1 und dauert normalerweise von drei bis fünf Tagen.Eine Woche nach Ihrer Periode beginnt Ihr Körper, Hormone zu emittieren, um sich auf die Freisetzung eines anderen Eies vorzubereiten.Ihre Gebärmutter entwickelt eine Auskleidung aus nährstoffreichem Blut, und Ihre Vaginalsekrete werden viskoser.Ungefähr 14 Tage nach Beginn Ihrer Periode wird das Ei freigelassen und Ihre Chancen, schwanger zu werden, sind am höchsten.Wenn das Ei nicht innerhalb einer Woche befruchtet wird, wird die Gebärmutterschleimhaut vergossen und der Zyklus beginnt erneut.Möglicherweise haben Sie einen Fruchtbarkeitszyklus, der länger oder kürzer als 28 Tage ist.Dies bedeutet nicht, dass Ihr Fruchtbarkeitszyklus abnormal ist.Einige Frauen haben kürzere oder längere Zyklen, oder es kann sogar von Monat zu Monat variieren.Fruchtbarkeitszyklen können auch durch Geburtenkontrolle, Stress und viele andere Faktoren verändert werden.

Selbst mit einem Kalender und mehreren Monaten kann es schwierig sein, genau zu bestimmen, wenn Sie Eisprung haben.Weibliche Menschen haben im Gegensatz zu vielen anderen Tierarten nicht viele visuelle Marker zu erkennen, wenn sie Eisprung durchführen.Dies bedeutet jedoch nicht, dass es unmöglich ist, ein allgemeines Gefühl dafür zu bekommen, wenn Sie Eisprung haben.Neben der Ermittlung der Tage Ihres Zyklus können Sie Ihre Stimmungen und subtile physische Veränderungen aufnehmen.

Eisprung Frauen haben einige körperliche Empfindungen wie zarte Brustwarzen.Ihre Stimmungen können sich auch ändern.Ein weiterer visueller Marker für den Eisprung ist der Vaginalausfluss.Eine gesunde Vagina wird eine klare Schmierung absondern, die aus Plasma und Schleim besteht.Wenn Sie sich in der Nähe des Eisprans nähern, wird der Schleim viskoser und weiß werden.

Frauen, die versuchen, schwanger zu werden, prüfen ihre Temperatur, um ihre Zeit des Eisprungs genauer zu bestimmen.Sobald das Ei in die Gebärmutter freigesetzt wird, steigt eine Frauentemperatur leicht an.Dies wird als Lumenzyklus bezeichnet.