Was sind die Auswirkungen von Müdigkeit?

Müdigkeit kann viele verschiedene Bereiche des Lebens eines Betroffenen beeinflussen. Die Auswirkungen von Müdigkeit expandieren typischerweise sowohl zu Hause als auch in die Arbeit, was die Qualität von persönlichen und beruflichen Beziehungen beeinflussen kann. Es wird auch angenommen, dass chronische Müdigkeit die Sicherheits- und Gesundheitsrisiken stark multiplizieren. Wenn der Körper übermäßig müde ist und eine Person viel Zeit erschöpft ist, kann das Immunsystem betroffen sein, was das Krankheitsrisiko erhöhen kann. Diese Auswirkungen von Müdigkeit können zu Verdauungsstörungen, Bluthochdruck und Herzerkrankungen führen. Die beiden Arten von Müdigkeit sind chronisch und akut. Eine chronische Müdigkeit ist noch nicht abgeschlossen und kann durch eine Erkrankung wie Depressionen oder eine Krankheit wie Krebs verursacht werden. Akute oder plötzliche Müdigkeit ist vorübergehend und kann durch Überarbeiten oder durch kein oder zwei Nächte nicht geschlafen werden. Geistige Müdigkeit ist bei Menschen, die mit Informationen arbeiten, häufig, esEigen mit stressigen Fristen oder einer Hochdruckumgebung. Projektmanager, Schriftsteller, Buchhalter, Studenten und viele andere können unter den Auswirkungen von Müdigkeit leiden, indem sie sich geistig überwältigt fühlen. Diese Effekte können eine Blockade der Fähigkeit umfassen, neue Ideen zu erstellen. Zum Beispiel kann der Block des Schriftstellers ein Ergebnis von geistiger Müdigkeit sein. Entspannung kann dazu beitragen, die Auswirkungen von körperlicher und geistiger Müdigkeit zu bekämpfen.

Manchmal kann sich nur von Projekten, wie z. B. eine Pause oder einen Spaziergang, wegkommen, die geistige Müdigkeit verringern. Ein tiefes Atmen oder einfache Strecken kann auch dazu beitragen, die körperlichen Auswirkungen von Müdigkeit wie Muskelschmerzen und Kopfschmerzen zu lindern. Die Auswirkungen sowohl körperlicher als auch geistiger Müdigkeit können Beziehungen beeinflussen. Menschen, die chronisch müde sind, sind in der Regel entweder gereizt oder unangemessen albern - diese Effekte könnten insbesondere am Arbeitsplatz Ärger verursachen. Familienleben kann auch ein seinVon Müdigkeit ffiziert, wenn Eltern sich zu müde fühlen, um Zeit mit ihren Kindern für hochwertige Aktivitäten wie Spiele und Fahrradfahrten zu verbringen.

Sicherheitsrisiken aus dem Gefühl, sich schläfrig und übermütig zu fühlen, umfassen beim Einschlafen bei der Arbeit oder beim Fahren. Diese „Micro Sleeps“, in denen ermüdete Menschen nur die Augen schließen und fast sofort einschlafen, weil sie übermüdet werden, kann äußerst gefährlich sein. Schichtarbeiter werden oft als besonders anfällig für die Auswirkungen von Müdigkeit angesehen, da sie normalerweise bei Änderungsstunden aufgrund von unterschiedlichen Verschiebungen schlafen müssen. Es ist oft schwierig, sich an die Änderung der Schlafstunden anzupassen, und das Ergebnis fühlt sich tagsüber oft müde an, was zu Mikroschlafen führt. Viele Unfälle können durch Menschen verursacht werden, die die Auswirkungen von Müdigkeit haben, da die Fähigkeit, intelligente Entscheidungen zu treffen und Unfälle zu verhindern, häufig beeinträchtigt wird.