Was sind die am häufigsten angespannten Muskeln?
Jeder Muskel des Körpers kann angespannt werden, wenn er unter unangemessener Stress gestellt oder so verdreht wird, dass die Muskeln die Bewegung nicht vernünftigerweise berücksichtigen können. Einige der am häufigsten angespannten Muskeln sind Beinmuskeln wie die Oberschenkelmuskeln, Kniesehnen und Kälber. Dies sind häufig angespannte Muskeln, da sie häufig in Situationen verwendet werden, die eine Bewegung des gesamten Körpers erfordern, und diese Muskeln sind dafür verantwortlich, einen Stoß während des normalen Gehens und Laufens zu absorbieren. Andere häufig angespannte Muskeln sind die Leistengegend und den unteren Rücken, und diese Muskeln sind besonders wichtig, da sie teilweise für die Unterstützung der Wirbelsäule verantwortlich sind.
angespannte Muskeln treten auf, wenn die winzigen Fasern, aus denen sich die Muskeln ausmachen, aufgrund von Überdauer oder unnatürlichen Bewegungen zu reißen beginnen. In den meisten Fällen kann die Belastung von selbst heilen, wenn eine Person die Reisbehandlung einsetzt: Ruhe, Eis, Kompression und Erhebung. Diese Aktionen helfen dabei, weiterhin in Schach zu schwellen und den Muskelfib zu fördernsich auf natürliche Weise zu reparieren. Eine schwere Belastung kann zu einem Muskelbruch führen, der eine schwerwiegendere Erkrankung darstellt, bei der sich der Muskel vollständig von sich selbst oder den Sehnen trennt, die ihn mit Knochen verbinden. Bruch müssen häufig eine Operation erfordern, um zu reparieren.
Der Oberschenkelmuskel, auch als rectus femoris bekannt, ist eine der am häufigsten angespannten Muskeln. Es ist entscheidend für die richtige Funktion des Knies, da der Oberschenkelmuskel am Kniegelenk hochziehen oder sich lösen kann, damit das Knie freigesetzt werden kann. Schmerzen werden im Oberschenkelbereich auftreten, wenn ein Muskel angespannt ist. Die Intensität des Schmerzes wird je nach Schweregrad der Verletzung variieren. Viele Menschen können trotz der Belastung in geringfügigen Fällen die normale Funktion des Beins fortsetzen, aber schwerwiegendere Fälle können den Betroffenen außer Gefecht setzen und ihn daran hindern, das Bein zu bewegen.
Die Wadenmuskeln sind andere häufig angespannte Muskeln. Diese Muskelnkann belasten, wenn sie für sportliche Aktivität nicht richtig konditioniert sind oder wenn sie von Inaktivität eng sind. Muskeln neigen dazu, sich zu engagieren, wenn sie müde werden, und schwächere Muskeln werden schneller müde und erhöhen die Wahrscheinlichkeit einer Muskelbelastung.
Die Kniesehne ist vielleicht der am häufigsten angespannte Muskel. Dieser Muskel verläuft die Länge des hinteren Teils des Femurs oder des Oberschenkelknochens. Es läuft ungefähr vom Gesäß bis zur Oberseite des Knies. Diese Muskeln neigen dazu, sich zu verschärfen, wenn sie inaktiv sind und häufig zu Muskelstämmen führen. Athleten können auch während der körperlichen Aktivität einen Oberschenkelstamm erleben, da dieser Muskel für einen Großteil der normalen Bewegung der Hüften und Knie verantwortlich ist.