Was ist das allgemeine Adaptionssyndrom?

Allgemeines Anpassungssyndrom ist eine Drei-Stufe-Reaktion auf Stress, die als universell angesehen wird.Dr. Hans Selye, ein kanadischer Endokrinologe des 20. Jahrhunderts, beschrieb ihn zunächst.Er untersuchte zunächst tierische Populationen, um festzustellen, wie Tiere bei konstantem Stress reagierten, und diese Studien wurden dann auf den Menschen extrapoliert.

Laut Dr. Selye gibt es drei Phasen des allgemeinen Anpassungssyndroms.Die erste Stufe wird als Alarm bezeichnet, und dies ist die übliche Reaktion „Kampf oder Flug“, die die meisten Menschen erleben, wenn ein Stressor zum ersten Mal auftritt.Der Stress kann emotional oder körperlich sein, und nur der Einzelne kann ihn als Stressor wahrnehmen.Eine Person Angst vor Höhen könnte die Alarmstufe beim Aufstieg der Treppe treffen, obwohl dies in den meisten Fällen nicht als gefährliche Praxis angesehen wird.Unabhängig davon, ob Gefahr oder Schmerzen real oder vorgestellt sind, haben die Menschen im Alarmstadium eine Zunahme des Hormon -Epinephrins (Adrenalin) und des Cortisols eine gewisse Zunahme.

Ein gewisser Stress ist situativ und löst sich sofort auf. In diesem Fall werden die Menschen aus dem ersten Stadium des allgemeinen Anpassungssyndroms in einen nicht betonten Zustand übergehen.Der Stress kann jedoch fortgesetzt werden, und wenn er weiterläuft, geht der Körper in die zweite Stufe, was Widerstand ist.Dies ist eigentlich der „Anpassungsteil“ des Syndroms.Menschen versuchen, sich an eine chronische Stressquelle anzupassen, und der Körper kann physisch versuchen, sich zu ändern, um mit zusätzlichem Stress fertig zu werden.Der Körper kann sich auch anpassen, indem er versucht, so viel Ernährungsnutzen wie möglich von Nahrung zu erhalten und das Verdauungssystem zu verlangsamen.Da die Person in einem ständigen Hungerzustand ist, kann dies nur so lange dauern.Die Fähigkeit des Körpers, dem anhaltenden Stressor des Hungers zu „widerstehen“, erklärt jedoch, warum Magersucht Jahre damit verbringen können, dieses ungesunde Verhalten zu zeigen, ohne zu sterben.Diese dritte Stufe des allgemeinen Adaptionssyndroms verursacht Erschöpfung.Wenn Stress konstant und extrem schwerwiegend ist, kann dies zum Tod führen.Die Person, die ein Workaholic in einem hohen Stressjob ist, könnte einen Körper mit dem Hormon -Cortisol überflutet haben, was zu einer frühen Entwicklung von Herzerkrankungen und einem möglichen Risiko für Herzinfarkte in sehr jungen Jahren führen kann.Es gibt offensichtlich viele Versuche, mit Stressoren umzugehen oder Krankheiten zu behandeln, die aus Stress entstehen, bevor eine Erschöpfungsstufe den Tod verursacht.Dennoch können Menschen geistig oder körperlich „zusammenbrechen“, wenn Stressoren riesig sind und lange Zeit gedauert haben.

Nicht alle Stress nach Selye, wird von Menschen genauso wahrgenommen.Er erfand die Begriffe

Eustress

und

Not

, um zwischen Stress zu unterscheiden, der geholfen oder verletzt hat.Eustress könnte Menschen in Stufe zwei funktionsfähiger machen und positiv empfangen werden, oder es hätte keinen alarmierenden Einfluss auf die Körperlichkeit, da eine Person gute Bewältigungsressourcen hatte.Not hingegen kann das Verhalten ernsthaft beeinflussen und letztendlich die Funktionalität verringert, anstatt es zu verbessern.Insbesondere haben Menschen in Eustress eine größere Fähigkeit, in der Widerstandsstufe zu bleiben, während diejenigen in Not schnell bis zur Erschöpfungsstufe sinken können. Allgemeines Anpassungssyndrom legt die sehr realen physikalischen Ergebnisse der Exposition gegenüber Stress, insbesondere langfristigen Typen, nahe.Glücklicherweise haben die Menschen viele Möglichkeiten und können viele neue Methoden lernen, um mit Stress fertig zu werden.Es können Interventionen existieren, um Menschen in allen Arten von stressigen Situationen zu helfen, und es ist eine gute Idee, Hilfe zu finden, wenn körperliche oder emotionale Stress über lange Zeiträume vorhanden ist.