Was ist das allgemeine Adaptionssyndrom?

Allgemeines Anpassungssyndrom ist eine Drei-Stufe-Reaktion auf Stress, die als universell angesehen wird. Dr. Hans Selye, ein kanadischer Endokrinologe des 20. Jahrhunderts, beschrieb sie zunächst. Er untersuchte zunächst tierische Populationen, um festzustellen, wie Tiere bei konstantem Stress reagierten, und diese Studien wurden dann auf den Menschen extrapoliert.

Nach Dr. Selye gibt es drei Stufen des allgemeinen Anpassungssyndroms. Die erste Stufe wird als Alarm bezeichnet, und dies ist die übliche Reaktion „Kampf oder Flug“, die die meisten Menschen erleben, wenn ein Stressor zum ersten Mal auftritt. Der Stress kann emotional oder körperlich sein, und nur der Einzelne kann ihn als Stressor wahrnehmen. Eine Person Angst vor Höhen könnte die Alarmstufe beim Aufstieg der Treppe treffen, obwohl dies in den meisten Fällen nicht für eine gefährliche Praxis hielt. Unabhängig davon, ob Gefahr oder Schmerzen real oder vorgestellt sind, haben die Menschen im Alarmstadium eine Zunahme des Hormon -Epinephrins (Adrenalin) und des Cortisols eine gewisse Zunahme.

Einige Stress sind s sITUATION und sofort entschlossen. In diesem Fall werden die Menschen aus dem ersten Stadium des allgemeinen Anpassungssyndroms in einen nicht stressigen Zustand übergehen. Der Stress kann jedoch fortgesetzt werden, und wenn er weiterleitet, geht der Körper in die zweite Stufe, was Widerstand ist. Dies ist eigentlich der „Anpassungsteil“ des Syndroms. Menschen versuchen, sich an eine chronische Stressquelle anzupassen, und der Körper kann physisch versuchen, sich zu ändern, um mit zusätzlichem Stress fertig zu werden.

Zum Beispiel verliert eine Person, die magersüchtig ist, allmählich das Interesse an Nahrung (Hunger). Der Körper kann sich auch anpassen, indem er versucht, so viel Nahrungsmittel wie möglich von Nahrung zu nutzen und das Verdauungssystem zu verlangsamen. Da die Person in einem ständigen Hungerzustand ist, kann dies nur so lange dauern. Die Fähigkeit des Körpers, dem anhaltenden Stressor des Hungers zu „widerstehen“, erklärt jedoch, warum Magersucht Jahre damit verbringen können, dieses ungesunde Verhalten zu zeigenior ohne zu sterben.

letztendlich tritt jedoch die Resistenz gegen Stressoren und körperliche Erschöpfung auf. Diese dritte Stufe des allgemeinen Adaptionssyndroms verursacht Erschöpfung. Wenn Stress konstant und extrem schwerwiegend ist, kann dies zum Tod führen. Die Person, die ein Workaholic in einem hohen Stressjob ist, könnte einen Körper mit dem Hormon -Cortisol überflutet haben, das eine frühzeitige Entwicklung von Herzerkrankungen und ein mögliches Risiko für Herzinfarkte in einem sehr frühen Alter verursachen kann. Es gibt offensichtlich viele Versuche, mit Stressoren umzugehen oder Krankheiten zu behandeln, die sich aus Stress ergeben, bevor eine Erschöpfungsstufe den Tod verursacht. Dennoch können Menschen geistig oder körperlich „zusammenbrechen“, wenn Stressoren riesig sind und lange Zeit gedauert haben.

Nicht alle Stress nach Selye, wird von Menschen genauso wahrgenommen. Er erfand die Begriffe Eustress und destress , um zwischen Stress zu unterscheiden, der geholfen oder verletzt hat. Eustress könnte Menschen in Stufe zwei funktionsfähiger machen und positiv empfangen werdenEly oder es hätte keinen alarmierenden Einfluss auf die Körperlichkeit, da eine Person gute Bewältigungsressourcen hatte. Not hingegen kann das Verhalten ernsthaft beeinflussen und letztendlich die Funktionalität verringert, anstatt es zu verbessern. Insbesondere haben die Menschen in Eustress eine größere Fähigkeit, im Widerstandsstadium zu bleiben, während die in Not geratenen Menschen schnell bis zur Erschöpfungsstufe sinken können.

Allgemeines Anpassungssyndrom deutet auf die sehr realen physikalischen Ergebnisse der Exposition gegenüber Stress hin, insbesondere der langfristigen Typen. Glücklicherweise haben die Menschen viele Möglichkeiten und können viele neue Methoden lernen, um mit Stress fertig zu werden. Es können Interventionen existieren, um Menschen in allen Arten von stressigen Situationen zu helfen, und angesichts der körperlichen Reaktion auf langfristige Stressfaktoren eine gute Idee, Hilfe zu finden, wenn entweder physischer oder emotionaler Stress über lange Zeiträume vorhanden ist.