Was sind die besten Quellen für Menstruationsbeschwerden?
Die Ursachen für eine Menstruationslinderung sind in der Regel rezeptfreie Medikamente zur Behandlung von Menstruationsbeschwerden, körperlicher Betätigung und möglicherweise einigen Kräutern. Zusätzlich zu rezeptfreien Medikamenten zur Linderung der Menstruation nehmen einige Frauen rezeptfreie Schmerzmittel ein, um bei Krämpfen zu helfen. Es kann auch nützlich sein, bestimmte Lebensmittel und Getränke unmittelbar vor und während der Menstruation zu meiden, um das Auftreten unangenehmer Symptome zu verhindern. Manchmal raten Ärzte Frauen, bei denen während der Menstruation regelmäßig starke Blutungen auftreten, zur Einnahme von Antibabypillen, da die Pillen häufig die Regelblutung verringern. Antibabypillen können auch dazu beitragen, Perioden bei Frauen mit unregelmäßigen Zyklen zu regulieren.
Es gibt verschiedene Marken von Medikamenten, die in Drogerien zur Linderung der Menstruation erhältlich sind. Einige der häufigsten Symptome der Menstruation sind Krämpfe, starke Blutungen und Blähungen. Die Arzneimittel zur Behandlung dieser Symptome können auch zur Stimmungsstabilisierung bei Frauen beitragen, die kurz vor der Menstruation aufgrund eines prämenstruellen Syndroms oder PMS unter Reizbarkeit leiden. Einige Frauen finden auch, dass grundlegende Schmerzmittel wie Aspirin, Paracetamol und Ibuprofen dazu neigen, ihre Menstruationssymptome ebenso zu lindern wie Arzneimittel, die speziell für die Behandlung von Menstruationssymptomen entwickelt wurden.
Obwohl die meisten Frauen während ihrer Periode wahrscheinlich keine Lust haben, Sport zu treiben, deuten Untersuchungen darauf hin, dass dies bei der Linderung der Menstruation hilfreich sein könnte. Menstruationsbeschwerden können gelegentlich sehr schmerzhaft sein, und körperliche Betätigung kann dazu beitragen, die als Beta-Endorphine bezeichneten Chemikalien im Gehirn zu erhöhen, die zur Schmerzlinderung beitragen. Ärzte empfehlen in der Regel Aerobic-Übungen, um den vollen Nutzen aus der Schmerzlinderung für die Menstruation zu ziehen. Schnelles Gehen, Radfahren und Schwimmen sind nur einige wenige Aerobic-Übungen, die bei der Linderung von Menstruationsbeschwerden hilfreich sein können.
Frauen, die nicht verschreibungspflichtige Medikamente zur Linderung der Menstruation meiden möchten, können möglicherweise Kräuter als Alternative verwenden. Einige Kräuter, von denen angenommen wird, dass sie bei der Behandlung von Menstruationssymptomen hilfreich sind, sind Löwenzahn, Mariendistel und Traubensilberkerze. Diese Kräuter sind alle in Pillen- oder Kräuterteeform erhältlich. Es ist wichtig, vor der Einnahme von Kräutern einen Arzt zu konsultieren, da einige Kräuter möglicherweise nicht für den Verzehr geeignet sind, insbesondere wenn eine Person verschreibungspflichtige Arzneimittel einnimmt, die mit einem bestimmten Kraut negativ interagieren können.
Es gibt bestimmte Nahrungsmittel und Getränke, die die Menstruationssymptome verschlimmern können, und viele Frauen sehnen sich kurz vor und während ihrer Periode nach diesen Dingen. Salz und Koffein sind zwei der schlimmsten Dinge, die während der Menstruation verbraucht werden. Ein Überschuss an Salz im Körper führt zu Blähungen, da Salz Wasser aufnimmt, und viele Frauen entwickeln kurz vor ihrer Regel ein Verlangen nach salzigen Dingen wie Chips und Crackern. Koffein, insbesondere in Form von Limonaden und Schokolade, ist auch etwas, wonach sich menstruierende Frauen sehnen. Es ist am besten, Koffein während der Menstruation zu vermeiden, da es Krämpfe verschlimmern kann.
Frauen, die unter starken Menstruationssymptomen wie sehr unregelmäßigen Perioden oder ungewöhnlich starken Blutungen leiden, sollten ihren Arzt nach der Behandlung fragen. Einige Frauen können durch die Einnahme von Antibabypillen eine Linderung der Menstruation bei schwerwiegenden Symptomen feststellen. Die Pillen werden möglicherweise nicht für alle Frauen empfohlen, und Ärzte empfehlen möglicherweise alternative Behandlungsformen für Frauen, die keine Antibabypillen einnehmen können.