Was ist Hitze -Therapie?
Wärmetherapie ist ein Verfahren, das Temperatur verwendet, um Schmerzen zu lindern und eine Heilung für viele häufige Schmerzen und Schmerzen zu fördern. Es kann in einer Vielzahl verschiedener Methoden stattfinden, einschließlich der Verwendung von Trockenwärme, Feuchterwärme -Therapie und Infrarot -Wärme -Therapie. Diese Art der Therapie kann in verschiedenen Situationen angewendet werden und ist eine der häufigsten, die in den Heimatmitteln versucht werden. In vielen Fällen kann dies von der Person abhängen und was diese Person am besten zu reagieren scheint. Es gibt jedoch einige allgemeine Faustregeln zu leben. Dazu gehört die Verwendung der Hitze -Therapie bei chronischen Schmerzen und nicht bei akuten Schmerzen. Chronischer Schmerz ist das, was anhaltend ist. Es mag kommen und gehen, aber es ist normalerweise konstant gleich, wenn es vorhanden ist, obwohl es in unterschiedlichem Maße vorhanden sein kann. Akute Schmerzen sind einmalige Schmerzen, die häufig mit einer Verletzung in der ungefähren Zeit, die die Verletzung stattfindet, mit einer Verletzung verbunden ist. Es darf nurdauert eine Frage von Stunden.
Für diejenigen, die chronische Schmerzen haben, kann Hitze auf verschiedene Weise helfen. Erstens werden chronische Schmerzen normalerweise eher durch Muskeln oder Gelenke als durch Sehnen oder Knochen verursacht. Wärmetherapie hilft, diese Muskeln und Gelenke zu entspannen und somit eine gewisse Erleichterung zu bieten. In Fällen, in denen es unmittelbar nach dem Training Schmerzen gibt, sollte jedoch keine Wärme angewendet werden. In diesem Fall kann der Schmerz mit Eis effektiver verringert werden, einfach weil die Muskeln bereits warm sind.
Bei Wärme gibt es eine Vielzahl von Methoden, die angewendet werden können. Im Allgemeinen ist feuchte Wärme die effektivste Wahl. Diese Art der Hitze -Therapie bietet normalerweise die größte Eindringung im gesamten Gebiet. Dies kann mit einem beheizten Gel oder sogar einem feuchten Handtuch erfolgen, das mit heißem Wasser getränkt ist. Die meisten Erste -Hilfe -Packungen für die Temperaturtherapie können entweder heiß oder kalt angewendet werden. Eine weitere beliebte Option ist das Heizkissen, wHich bietet eine gewisse Erleichterung und ist wahrscheinlich die bequemste Methode. Heizkissen sind auch sehr günstig und kostet oft weniger als 20 US -Dollar US -Dollar (USD).
In den meisten Fällen wird im Allgemeinen Wärme -Therapie verwendet, um die Schmerzen zu kontrollieren, und wird wahrscheinlich keine Gesamthärtung für die Krankheit liefern. In einigen Fällen hilft die Verringerung der Schmerzen jedoch dazu, die Gelenke und Muskeln vollständig zu mobilieren. Somit kann diese Art der Therapie fast wie eine Heilung erscheinen. In einigen Fällen können die chronischen Schmerzen für immer verschwinden. Dies ist jedoch ausschließlich der Wärme zuzuschreiben.