Was ist spirituelle Meditation?

Meditation ist die reflexive Selbstregulierung der Aufmerksamkeit als Mittel zum Zweck. Der Begriff spiritueller Meditation wird häufig verwendet, um die Meditationspraxis zu vermitteln, um spezifische spirituelle Ergebnisse zu erzielen, und kann eine Reihe von Glaubenssystemen ohne Bezug auf eine bestimmte Verweise umfassen. Eine Vielzahl von Religionen und Glauben praktiziert Meditation als Teil ihrer Glaubensstruktur. Obwohl Meditation als eng mit dem Gebet übereinstimmt werden kann, haben viele Meditationspraktiker keinerlei Glauben oder Religion und verwenden die Technik einfach als wirksames Werkzeug gegen Stress und Angst. Verschiedene Gründe für die spirituelle Vermittlung können die Transformation des Geistes, des Körpers und des Geistes umfassen, damit der Wille der Göttlichkeit manifestiert werden kann. Der tZu den häufigsten Arten von spiritueller Meditation gehören bewusst, den internen Fokus aus der Außenwelt zu schließen, indem man sich auf ein bestimmtes Wort oder ein bestimmtes Mantra konzentriert und die Atmung spezifisch umsetzt. oder öffnen Sie sich, indem Sie passiv alle externen und internen Ablenkungen ermöglichen, ein Bewusstsein ohne vorherige Ankündigung einzugeben und zu lassen, indem Sie sich auf Atemtechniken konzentrieren.

Entleeren des Geistes und die Veröffentlichung der Gedanken der bewussten Erfahrung sind zentrale Themen in der Praxis der spirituellen Meditation. Andere Aspekte meditativer Praktiken sind das Gehensmeditation und die Meditation über ein bestimmtes Konzept oder eine bestimmte Absicht wie Liebe, Freundlichkeit, Geduld oder Mitgefühl. Die meisten Religionen nutzen weiterhin irgendeine Form oder Praxis der spirituellen Meditation in Form eines meditativen Gebets oder einer stillen Kontemplation, um den Körper unter die Kontrolle des Willens zu bringen und sich zu ergebenr der Geist zum größeren Zweck des Göttlichen.

fortgeschrittene spirituelle Meditationspraktiken umfassen transzendentale Meditation und Zen -Meditation. Die transzendentale Meditation, zunächst eine Praxis, die fast ausschließlich im Osten begrenzt war, wurde in den 1950er Jahren von Maharishi Mahesh Yogi nach Indien eingeführt und später während der kulturellen Revolution der 1960er Jahre in die USA importiert. In erster Linie wird die transzendentale Meditation von einem professionellen Meister als standardisierter Kurs für einen Schüler unterrichtet und enthält die wesentlichen Grundsätze der spirituellen Meditation, wobei das Endergebnis sowohl das Management der täglichen Angst als auch der Stress sowie einen zentrierten und fokussierten Weg zu Gott ist.