Was ist die Verbindung zwischen Lysin und Haarausfall?
Seit Kollagen, eine Proteinträgerstruktur für Haare, ist abhängig von der Aminosäure -Lysin, der Mangel an Lysin und Haarausfall korreliert positiv. Untersuchungen zeigen, dass diejenigen mit Alopezie, Haarbrüche und reduziertem Haarwachstum häufig unter unzureichender Lysin leiden. Ein weiterer Zusammenhang zwischen Lysin und Haarausfall besteht darin, dass Lysin wirksam ein Enzym blockiert, das für Kahlheit verantwortlich ist.
Lysin dient als Baustein für Kollagen in Haarzellen, insbesondere weil sie die Calciumabsorption des Körpers unterstützt. Kalzium ist einer der Hauptfaktoren, die für die Bildung von Kollagen in Nägeln, Haaren und Haut erforderlich sind. Niedrige Lysinspiegel im Körper sind häufig das Ergebnis einer unausgeglichenen Ernährung. Die täglichen Portionen von Proteinen aus Quellen wie Fleisch, Eiern, Fischen oder Bohnen reichen im Allgemeinen aus, um einen geringen Lysin- und Haarausfall zu verhindern. Menschen, die am meisten aus Lysininsuffizienz bedroht sindRe höhere Proteinanforderungen.
Die Fähigkeit von Lysin, das Enzym 5-Alpha-Reduktase-Typ 2 zu blockieren, hilft bei der Verhinderung von Kahlheit, insbesondere der kahlmusigen Kahlheit, die durch den Haarverlust an der Vorder- und Oberseite des Kopfes gekennzeichnet ist. Dieses Enzym ist dafür bekannt, Testosteron im Körper in Dihydrotestosteron (DHT) umzuwandeln, wodurch Haarfollikel nicht mehr Haare produzieren. In Gegenwart von Lysin wird jedoch die Umwandlungskraft des Enzyms gehemmt. Während die Korrelation zwischen Lysin und Haarausfall im Zusammenhang mit DHT hauptsächlich Männer betrifft, können Frauen immer noch von Lysin über seine Kollagenentstehungskräfte hinaus profitieren. Untersuchungen zeigen, dass die Eisenergänzung häufig für Frauen mit Haarausfall verschrieben wird, Lysin jedoch typischerweise gleichzeitig verschrieben wird, da sie die Fähigkeit von Iron, die Alopezie umzukehren, verbessert.
Körpergeschäfte von Lysin können häufig durch Supplementierung aufgefüllt werden. TrichologiSTS legen nahe, dass 500 mg bis 800 mg pro Tag ausreichen, um den Haarausfall im Zusammenhang mit einem Mangel an Lysin zu stoppen oder umzukehren. Zu den Vorteilen der Nutzung der Supplementierung zur Behandlung eines Mangels an Lysin und Haarausfall zählen die Bequemlichkeit sowie mehrere Anwendungsformen und Verbrauch. Viele Unternehmen produzieren Cremes auf Lysinbasis, die in Kopfhaut und Haare gerieben werden können. Es gibt auch flüssige Lysinpräparate, die für ihre schnelle Absorption angepriesen werden. Kapseln und Tablets sind alternative Optionen.
Während natürliches Lysin, das aus einer ausgewogenen Ernährung gewonnen wird, sicher ist, kann eine hohe Lysin -Supplementierung für lange Zeiträume häufig zu Gallensteinen führen. Andere Nebenwirkungen der Lysin -Supplementierung sind höhere Cholesterin- und Nierenfehlfunktionen oder ein vollständiges Nierenversagen. Menschen, die bereits von Nieren- oder Lebererkrankungen geplagt wurden, werden von Ärzten empfohlen, die Supplementierung von Lysin zu vermeiden, ebenso wie schwangere Frauen.