Was ist die Verbindung zwischen Lysin und Haarausfall?

°Untersuchungen zeigen, dass diejenigen mit Alopezie, Haarbrüche und reduziertem Haarwachstum häufig unter unzureichender Lysin leiden.Ein weiterer Zusammenhang zwischen Lysin und Haarausfall besteht darin, dass Lysin wirksam ein Enzym blockiert, das für Kahlheit verantwortlich ist.

Lysin dient als Baustein für Kollagen in Haarzellen, insbesondere weil sie die Absorption von Kalzium durch den Körper durch den Körper unterstützt.Kalzium ist einer der Hauptfaktoren, die für die Bildung von Kollagen in Nägeln, Haaren und Haut erforderlich sind.Niedrige Lysinspiegel im Körper sind häufig das Ergebnis einer unausgeglichenen Ernährung.Die täglichen Portionen von Proteinen aus Quellen wie Fleisch, Eiern, Fischen oder Bohnen reichen im Allgemeinen aus, um einen geringen Lysin- und Haarausfall zu verhindern.Menschen, die am Risiko besteht, an Lysininsuffizienz zu leiden, sind Veganer, die nicht genügend Hülsenfrüchte und Sportler konsumieren, deren Muskelkörper höhere Proteinanforderungen erfordern.

Die Fähigkeit von Lysin, das Enzym 5-Alpha-Reduktase-Typ 2 zu blockieren, hilft bei der Verhinderung von Kahlheit, insbesondere der kahlmodischen Kahlheit, die durch den Haarverlust an der Vorder- und Oberseite des Kopfes gekennzeichnet ist.Dieses Enzym ist dafür bekannt, Testosteron im Körper in Dihydrotestosteron (DHT) umzuwandeln, wodurch Haarfollikel nicht mehr Haare produzieren.In Gegenwart von Lysin wird jedoch die Konversionskraft des Enzyms gehemmt.Während die Korrelation zwischen Lysin und Haarausfall im Zusammenhang mit DHT hauptsächlich Männer betrifft, können Frauen immer noch von Lysin über seine Kollagenentstehungskräfte hinaus profitieren.Untersuchungen zeigen, dass die Eisenergänzung häufig für Frauen mit Haarausfall verschrieben wird, Lysin jedoch typischerweise gleichzeitig verschrieben wird, da sie die Fähigkeit von Eisen erhöht, Alopezie umzukehren.

Körperläden von Lysin können häufig durch Supplementierung aufgefüllt werden.Trichologen schlagen vor, dass 500 mg bis 800 mg pro Tag ausreichen können, um den Haarausfall mit einem Mangel an Lysin in Verbindung zu bringen oder umzukehren.Zu den Vorteilen der Nutzung der Supplementierung zur Behandlung eines Mangels an Lysin und Haarausfall zählen die Bequemlichkeit sowie mehrere Anwendungsformen und Konsum.Viele Unternehmen produzieren Cremes auf Lysinbasis, die in Kopfhaut und Haare gerieben werden können.Es gibt auch flüssige Lysinpräparate, die für ihre schnelle Absorption angepriesen werden.Kapseln und Tablets sind alternative Optionen.

Während ein natürliches Lysin, das aus einer ausgewogenen Ernährung gewonnen wird, sicher ist, kann eine hohe Lysin -Supplementierung für lange Zeiträume häufig zu Gallensteinen führen.Andere Nebenwirkungen der Lysin -Supplementierung sind höhere Cholesterin- und Nierenfehlfunktionen oder ein vollständiges Nierenversagen.Menschen, die bereits von Nieren- oder Lebererkrankungen geplagt wurden, werden von Ärzten empfohlen, Lysin -Supplementierung zu vermeiden, ebenso wie schwangere Frauen.