Wie ist die Beziehung zwischen Neurotransmitter und Stimmung?
Im einfachsten Sinne ist die Beziehung zwischen Neurotransmitter und Stimmung eine „Ursache und Wirkung“ -Beziehung, in der die Neurotransmitter bestimmte Arten von Stimmungen oder Emotionen produzieren können. Der spezifische Typ und die Menge an Neurotransmitter sind sehr wichtige Faktoren, um die Art von Stimmung zu beeinflussen, die eine Person erleben kann. Abgesehen von der Wirkung auf Emotionen spielen Neurotransmitter im Nervensystem eine wichtige Rolle, da sie im Wesentlichen die Boten sind, die zum und vom Gehirn und den verschiedenen Körperteilen laufen. Wie die Begriffe vermuten lassen, „erregen“ oder stimulieren “exzitatorische Neurotransmitter das Gehirn, was zu aktiveren, wenn auch nicht unbedingt positiven Emotionen führt. Ein Beispiel für exzitatorische Neurotransmitter wäre Adrenalin, das häufig mit einem Energieversand verbunden istDisposition und eine Zunahme der Herzfrequenz. Dopamin ist ein weiterer exzitatorischer Neurotransmitter, den das Gehirn nach einer Person freigibt, die angenehmen Aktivitäten wie Essen, Training oder romantisches Datum betreibt. Neben der Assoziation von Neurotransmitter und Stimmung, Gedächtnis, Lernen und Aufmerksamkeit sind auch wichtige Prozesse, die von diesen Neurotransmitter betroffen sind.
inhibitorische Neurotransmitter hingegen, die sowohl exzitatorische Neurotransmitter als auch die Stimmung in Schach halten und die letzteren Neurotransmitter daran hindern, zu viele Signale zu versenden und eine beruhigende Wirkung auf die Stimmung zu erzeugen. Einer dieser Neurotransmitter ist die Gamma-Amino-Buttersäure (GABA), die die Neuronen bei der Neustabilisierung unterstützt, nachdem er einen Anstieg von exzitatorischen Neurotransmitter und Stimmungen erhalten hatte, was zu verringerten Angst- und Stressniveaus führt. Ein weiterer inhibitorischer Neurotransmitter ist Serotonin, der ausreichend ausreichtsoll Gefühle des Glücks und Friedens fördern und den Körper in den Schlafstunden in den Abwickeln vorbereiten.
Die Beziehung zwischen Neurotransmitter und Stimmung ist ein sehr wichtiges Element nicht nur für die physiologische Gesundheit einer Person, sondern auch für das psychische Wohlbefinden. Eine ausreichende und ausgewogene Niveau von Neurotransmitter ist der Schlüssel. Zum Beispiel können zu viel exzitatorische Neurotransmitter wie Dopamin und Adrenalin zu Schizophrenie und Schlaflosigkeit führen, da sie das Gehirn oft überlagern. Niedrige inhibitorische Neurotransmitter wie Serotonin dagegen sind häufig bei Menschen zu sehen, die an Depressionen, Angstzuständen und Zwangsstörungen (OCD) leiden.
, um unregelmäßige Spiegel von Neurotransmitter und Stimmungen zu bekämpfen, insbesondere wenn sie in psychische Erkrankungen eingehenG und Verhaltenstherapie. Ein gesunder Lebensstil ist ebenfalls sehr wichtig, da Nahrung und Bewegung die Neurotransmitter zur Freigabe veranlassen können. Zum Beispiel können gesunde Proteine wie Fisch, Milch und Geflügel den Dopaminspiegel erhöhen, während das Training das Gehirn signalisieren kann, mehr Serotonin und Adrenalin freizusetzen.