Was ist die Verbindung zwischen Endorphinen und Serotonin?

Endorphine und Serotonin sind zwei der sechs Hauptneurotransmitter, die natürlich vom Gehirn produziert werden.Sie sind für die Modulation der Stimmung und der Gehirnchemie verantwortlich.Endorphine und Serotonin als hemmende Hirnchemikalien bekannt und können Gefühle hemmen, die von Schmerz bis zu Vergnügen reichen.Bei hohen Werten verhindern sie Schmerzen und Traurigkeit, während niedrige Niveaus dieser natürlichen Chemikalien dazu neigen, positive Gefühle zu hemmen.Die Hypophyse produziert Endorphine, während die Schilddrüse Serotonin produziert;Die Produktion der beiden Chemikalien ist häufig korreliert, so dass die Erhöhung der Endorphinspiegel zu einem natürlichen Anstieg der Serotoninspiegel führen kann.

Während sowohl Endorphine als auch Serotonin für die Steigerung der Emotionen bekannt sind, erzeugt Serotonin eine mildere Wirkung und verursacht Glück und Sicherheitsgefühle.Endorphine hingegen sind eine intensivere Form des Vergnügens und lösten intensive Reaktionen wie Euphorie und Ekstase ab, abhängig von der Anzahl der Endorphine, die zu einem bestimmten Zeitpunkt im Blutkreislauf zirkulieren.Bei niedrigen Werten können Endorphine die leichten Auswirkungen von Relaxation und Freude erzeugen, ähnlich denen von Serotonin.

Die Mengen an Endorphinen und Serotonin im Kreislauf im Körper unterscheiden sich für alle und sind stark von körperlicher Aktivität und Ernährung betroffen.Anstrengende Übungen können sowohl Endorphine als auch Serotonin erhöhen, obwohl Endorphine mit größerer Wahrscheinlichkeit durch Übung ausgelöst und freigegeben werden, wie Forschung hervorgeht.Körperliche Aktivitäten, die von Rennen bis hin zum Geschlechtsverkehr reichen, sind für die Anregierung der Endorphinproduktion bekannt.

Die Serotoninproduktion ist sehr anfällig für die Nahrungsaufnahme und kann auch durch Lebensmittel auf Kohlenhydratbasis wie Nudeln und Getreide ausgelöst werden.Serotonin, das nach dem Essen dieser Stärken freigesetzt wird, kann beruhigende Effekte und ein Gefühl von Komfort und Wohlbefinden hervorrufen.In Gegenwart überschüssiger Kohlenhydrate kann so viel Serotonin freigesetzt werden, dass sich der Esser übermäßig sediert und schläfrig anfühlt.Mit einem Mangel an Serotonin können Stress, Angst, Frustration und Aggression jedoch resultieren.Wie manchmal bei zu wenigen Endorphinen.Medikamente können auch die Produktion von Serotonin auslösen, was zur Arzneimittelabhängigkeit führt.Wenn der Körper auf Serotonin zu niedrig ist, können das Verlangen nach stärkehaltigen Lebensmitteln oder Drogen auftreten.

Es ist bekannt, dass einige Lebensmittel die Freisetzung von Endorphinen ansprechen, da sie das Alkaloid -Theobrom enthalten.Hauptsächlich in der Kakaobohne, der Kola -Nuss und in bestimmten Teeblättern, existiert Theobrom in bestimmten Schokoladenstangen, heißem Kakao oder Schokoladeneis.Kohlensäurehaltige Cola -Getränke mit Kola -Nuss als Hauptbestandteil können auch die Produktion von Endorphinen auslösen.

Die positiven Stimmungseffekte von Endorphinen und Serotonin haben dazu geführt, dass diese Neurotransmitter sowohl in traditioneller als auch in alternativer Medizin manipuliert werden.Mainstream -Ärzte verschreiben häufig bestimmte Lebensmittel, Nahrungsergänzungsmittel oder Aktivitäten, um Endorphine und Serotonin bei Menschen mit manischer Depression oder Schizophrenie zu erhöhen.Einige Studien zeigen, dass diese natürlichen Chemikalien so wirksam sein können wie verschreibungspflichtige Medikamente zur Heilung von Depressionen.In der alternativen Medizin wird Akupunktur häufig verwendet, um die Produktion dieser Wohlfühlchemikalien bei emotional verzweifelten Patienten zu stimulieren.