Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω την ομοιοπαθητική για το άγχος;

Η εναλλακτική ιατρική και η ομοιοπαθητική για το άγχος είναι μια επιλογή για πολλούς.Η χρήση ομοιοπαθητικής για το στρες περιλαμβάνει συχνά τη χρήση φυτικών θεραπειών σε συνδυασμό με την τροποποίηση της συμπεριφοράς.Ενώ υπάρχουν άλλοι τύποι ομοιοπαθητικής για θέματα που σχετίζονται με το άγχος, είναι καλύτερο να αναζητήσετε τη συμβουλή ενός ιατρικού εμπειρογνώμονα πριν πειραματιστείτε με ομοιοπαθητικές θεραπείες.Οι γιατροί που ασκούν εναλλακτική και ολιστική ιατρική μπορούν να σας δώσουν οδηγίες.

Το άγχος είναι ένας γενικός όρος για πολλά συναισθηματικά και σωματικά προβλήματα, επομένως ένας ολιστικός γιατρός πιθανότατα θα προσπαθήσει να καθορίσει τι προκαλεί το άγχος σας.Η ομοιοπαθητική δεν περιλαμβάνει απλώς τη θεραπεία των συμπτωμάτων σας, αλλά περιλαμβάνει τη θεραπεία της υποκείμενης αιτίας.Για παράδειγμα, εάν έχετε τονιστεί από την υπερβολική εργασία, μπορείτε να επωφεληθείτε από το να κάνετε ένα διάλειμμα από τη δουλειά σας ή να μάθετε πώς να ρυθμίζετε τον εαυτό σας.Η σωστή διατροφή και η επαρκής ανάπαυση μπορούν επίσης να ενσωματωθούν στο ομοιοπαθητικό σας σχέδιο.Η ολιστική προσέγγιση μπορεί να περιλαμβάνει τρόπους διαχείρισης του στρες μέσω τεχνικών όπως η γιόγκα ή ο διαλογισμός.

Εάν διαπιστώσετε ότι το άγχος έχει συμβάλει στην υπέρταση, η ανακούφιση του στρες μπορεί επίσης να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση.Η ομοιοπαθητική για το στρες μπορεί να είναι τόσο απλή όσο η ενσωμάτωση μιας ρουτίνας άσκησης στο πρόγραμμά σας ή η χρήση συμπληρωμάτων βοτάνων που είναι γνωστό ότι προωθούν τη χαλάρωση και την ευημερία.Επιπλέον, ο ολιστικός σας γιατρός μπορεί επίσης να συστήσει συμπεριφορική θεραπεία ή διαλογισμό.

Ομοιοπαθητική για το άγχος μπορεί να περιλαμβάνει τη χρήση διορθωτικών μέτρων όπως το άλμπουμ Arsenicum.Αυτά μπορεί να έχουν τη μορφή κάψουλων, δισκίων ή πασχαλινών και συχνά πωλούνται σε καταστήματα υγιεινής διατροφής.Άλλες θεραπείες ανακούφισης του στρες περιλαμβάνουν τα φυτικά τσάγια όπως το χαμομήλι, το οποίο είναι γνωστό ότι προκαλεί χαλάρωση.Πριν λάβετε οποιαδήποτε ομοιοπαθητική θεραπεία, πρέπει να εξετάσετε πιθανές παρενέργειες και πιθανή αλληλεπίδραση με τα φάρμακα που παίρνετε αυτήν τη στιγμή.Συζητήστε αυτό με το γιατρό σας ή ζητήστε από έναν φαρμακοποιό σχετικά με τις απαραίτητες προφυλάξεις.

Ο ολιστικός σας γιατρός μπορεί επίσης να συστήσει ψυχολογική αξιολόγηση και προφίλ.Η αξιολόγηση μπορεί να αποτελείται από μια σειρά ερωτήσεων σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο χειρίζεστε τις αγχωτικές καταστάσεις και ποιες περιοχές σας προκαλούν το μεγαλύτερο άγχος.Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τον πιο αποτελεσματικό τρόπο διαχείρισης του άγχους σας.

Για την εκμάθηση αποτελεσματικών τρόπων χρήσης της ομοιοπαθητικής για το άγχος, την ηλεκτρονική έρευνα.Η τοπική βιβλιοθήκη σας μπορεί επίσης να παρέχει πληροφορίες σχετικά με τους ολιστικούς γιατρούς και την ομοιοπαθητική θεραπεία.Διαβάστε όσα βιβλία μπορείτε να βρείτε σχετικά με το θέμα της ομοιοπαθητικής και πώς χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ζητημάτων που σχετίζονται με το στρες.Επιπλέον, προσπαθήστε να παρακολουθήσετε σεμινάρια που δόθηκαν από ολιστικούς γιατρούς και εμπειρογνώμονες στον τομέα αυτό.