¿Cómo aprendo Parkour?
Parkour es un deporte que utiliza acrobacias acrobáticas para obstaculizar los obstáculos y moverse a través del terreno urbano. Este deporte extremo puede mejorar la aptitud de una persona, así como aumentar su confianza y disciplina. Es por eso que muchos quieren unirse al movimiento y aprender a Parkour. Aquellos que quieran aprender a Parkour deben tener un mentor, comenzar de pequeño y entrenar tanto física como mentalmente.
Tener un mentor es una buena manera de aprender Parkour. Si bien hay entrenadores que ofrecen clases de Parkour pagadas a nuevos estudiantes, casi siempre se puede encontrar mentores dispuestos a capacitar a personas de forma gratuita. Un mentor competente generalmente guía a los estudiantes a través de las maniobras, les indica sobre el estiramiento adecuado y los procedimientos de seguridad, y les da espacio para la autoexpresión al mismo tiempo. Unirse a un grupo de capacitación con miembros experimentados suele ser una buena manera de recibir lecciones gratuitas de Parkour también.
Al aprender Parkour, siempre es mejor comenzar a poco. Mientras saltan los saltos, las bóvedas y SomersauLos LT son indudablemente impresionantes, solo aquellos con capacitación apropiada pueden ejecutarlos sin un riesgo grave. Asegúrese de cubrir los fundamentos primero antes de intentar trucos complicados. Solo después de dominar los conceptos básicos, se debe aumentar gradualmente el nivel de dificultad de acrobacias que él o ella realiza. Evite estar demasiado confiado, ya que las lesiones pueden aumentar el tiempo de entrenamiento.
Los artistas de Parkour son conocidos por su aptitud física. Esto es así porque la mayoría de los movimientos de Parkour requieren velocidad, resistencia, fuerza y flexibilidad. Como tal, la capacitación de fuerza y resistencia beneficia significativamente a aquellos que planean capacitar en Parkour.
A veces, la barrera más difícil para romper es la creada por la mente. Esto es especialmente cierto en un deporte donde saltar desde varias historias hacia un pavimento duro es común. Antes de decidir aprender a Parkour, asegúrese de estar mentalmente preparado para el Indesafíos timidantes y las lesiones por delante. Mantenga la disciplina a lo largo de la capacitación, ya que una sola instancia de falta de atención puede provocar lesiones.
A diferencia de los deportes convencionales, el entrenamiento para Parkour no requiere ningún equipo específico. Además de un par de zapatos cómodos, una persona solo necesita el cuerpo y los alrededores para aprender Parkour. La ropa puede ser floja o ajustada dependiendo de la preferencia del estudiante. Sin embargo, los estudiantes pueden usar protección adicional como almohadillas de codo, rodillas o un casco para evitar lesiones.
Hay algunos establecimientos que prohíben a las personas hacer parkour en sus instalaciones. Las autoridades también tienden a fruncir el ceño a las personas que participan en acrobacias peligrosas en la propiedad pública. Consulte con aquellos a cargo de lugares públicos como Parks antes de decidir practicar allí. Tenga esto en cuenta cuando busque un lugar para entrenar para evitar encuentros innecesarios con las autoridades.