Apa yang dilakukan guru meditasi?

Seorang guru meditasi membantu siswa mempelajari filosofi di balik meditasi, menentukan bagaimana meditasi dapat membantu mereka, dan mempelajari teknik meditasi tertentu untuk digunakan.Namun, guru meditasi berbeda dalam hal bagaimana mereka mengajar siswa mereka.Beberapa fokus pada memberikan sejarah meditasi dan tinjauan teknik sementara yang lain juga berfungsi sebagai panduan bagi siswa saat mereka bekerja untuk mempelajari teknik dan mempraktikkannya.Banyak yang juga memimpin sesi di mana siswa dapat mempraktikkan teknik yang mereka pelajari di ruangan yang sama dengan guru mereka.

Seringkali, guru meditasi mengajar siswa tentang sejarah meditasi, tetapi apa yang mereka ajarkan dapat bervariasi.Beberapa mungkin memberikan tinjauan dasar dan menyertakan detail tentang teknik dan filosofi terkait sementara yang lain fokus pada sejarah satu jenis meditasi tertentu.Banyak guru juga memberikan rincian tentang konsep agama seputar meditasi.Penting untuk dicatat, bagaimanapun, bahwa beberapa jenis meditasi bersifat sekuler, yang berarti mereka tidak berbasis dalam agama.Dengan demikian, beberapa guru tidak akan bergantung pada atau memanfaatkan konsep agama saat mengajarkan teknik -teknik ini.

Beberapa guru meditasi juga dapat mengajar siswa tentang berbagai manfaat yang dapat ditawarkan meditasi.Sebagai contoh, seorang guru meditasi mungkin mengajarkan tentang manfaat meditasi untuk menghilangkan stres dan memfokuskan pikiran.Dia juga dapat mengajarkan tentang kemungkinan manfaat kesehatan fisik, seperti penurunan tekanan darah dan kolesterol, dan meningkatkan fungsi pernapasan.

Biasanya, guru meditasi juga menginstruksikan siswa mereka tentang cara melakukan teknik meditasi.Banyak yang mengajari siswa mereka teknik yang digunakan dalam berbagai bentuk meditasi menggunakan pendekatan langkah demi langkah.Namun, beberapa guru dapat menjelaskan teknik-teknik tersebut dan tidak memberikan panduan atau pembinaan langkah demi langkah.Ini sering kali berlaku untuk guru yang memberikan instruksi online atau melalui kursus berbasis buku.Orang lain mungkin memberikan bimbingan dengan meminta siswa mempraktikkan teknik di depan mereka dan kemudian memberikan umpan balik ketika siswa melanjutkan atau setelah sesi meditasi.

Terkadang seorang guru meditasi juga akan melatih orang lain yang ingin menjadi instruktur.Dalam kasus seperti itu, seorang guru meditasi dapat mengajar murid -muridnya tidak hanya bagaimana merenungkan diri mereka sendiri tetapi juga bagaimana secara efektif memimpin orang lain dan bagaimana mengajarkan berbagai jenis teknik meditasi.Jenis instruksi ini mungkin tidak hanya mencakup metode pengajaran teknik meditasi dalam berbagai jenis pengaturan, tetapi juga bagaimana mengajarkan sejarah meditasi dan memberikan jenis informasi latar belakang yang bermanfaat.