O que é um rebote?

Um rebote é um entusiasta esportivo que emprega o uso de um trampolim como um meio de desfrutar do exercício que é benéfico para a mente e o corpo. Muitos rebotes desfrutam da arte de se recuperar como parte de um regime de exercícios diários, enquanto outros optam por participar de competições de recuperação que utilizam trampolins maiores em um ambiente de equipe. Talvez o benefício mais citado seja o excelente treino cardiovascular derivado do malhado em um trampolim. A ação simples de recuperação fornece um treino aeróbico que é bom para o coração, permitindo que até pessoas que atualmente não estão de acordo com os rigores de uma aula de aeróbica tradicional comece a melhorar a condição física geral. A recuperação pode ser especialmente útil emAjudando a firmar seções do corpo após a perda de peso. Os movimentos para cima e para baixo que fazem parte do processo de recuperação ajudam a firmar armas, coxas e pernas. O rebote também pode ser uma ótima maneira de adicionar tom e definição aos quadris e abdômen.

Não é incomum um rebote relatar um sentimento de energia mental renovada depois de passar algum tempo com o trampolim. A ação repetitiva combinada com o esforço físico pode ajudar a aliviar a mente, liberando endorfinas no sistema e ajudando a alcançar um humor mais uniforme. Essa é uma das razões pelas quais muitas pessoas optam por manter um pequeno trampolim em casa. Um dispositivo pessoal dessa natureza permite que o rebote funcione em um treino de vinte a trinta minutos com muita conveniência e também possibilita um treino a qualquer momento.

No geral, o rebote é capaz de desfrutar de um exercícioSe isso requer muito pouco em termos de equipamento, pode ser apreciado a qualquer momento e oferece um mundo de benefícios à saúde. Juntamente com o uso como exercício diário, a recuperação também pode ser realizada em um ambiente de grupo e até transformada em competição, com rebotes incorporando alguns truques aéreos na rotina de exercícios.