Ano ang pinakamahusay na mga tip para sa pagtaas ng daloy ng dugo?

Ang daloy ng dugo ay napakahalaga para sa iba't ibang mga kadahilanan, mula sa pagpapanatili ng buhay hanggang sa pagpapabuti ng mga hitsura.Ang pagdaragdag ng daloy ng dugo ay maaaring gawin sa maraming mga paraan, karaniwang tiyak sa mga layunin at kagustuhan ng taong nais mapabuti ang sirkulasyon.Ang ilang mga tip para sa pagtaas ng daloy ng dugo ay regular na mag-ehersisyo, mapanatili ang isang malusog na diyeta sa puso, at kontrolin ang timbang ng katawan.

Ang mabuting balita ay ang pangatlong item sa listahang ito ay madaling gawin sa pamamagitan ng pagkumpleto ng unang dalawa.Ang masamang balita ay ang pagkumpleto ng unang dalawa ay tumatagal ng isang mahusay na disiplina.Ang pagtaas ng daloy ng dugo ay nakasalalay sa kakayahan ng puso na ilipat ang dugo at ang kahusayan ng mga sasakyang -dagat upang mapanatili ang nasabing kilusan.

Ang puso ay ang makina ng kotse na sirkulasyon.Ang isang mas malakas na puso ay maaaring maitayo, tulad ng maaaring mabago ang mga makina.Ang puso ay isang kalamnan, kaya tumugon ito sa stress sa pamamagitan ng pagpapalakas sa isang fashion na katulad ng pagtaas ng mga bodybuilders na napakalaking pectorals.Ang pag -stress sa puso sa pamamagitan ng matagal na ehersisyo ay isang paraan upang makabuo ng pagtaas ng daloy ng dugo.Ang ehersisyo ay kumikilos din bilang isang filter sa mga daluyan ng dugo.Ang parehong malinis na mga arterya at veins ay maaaring makatulong na mapabuti ang sirkulasyon.Ang mga nonobstructed artery ay gumagawa ng mahusay na mga landas para sa dugo upang maabot angsirkulasyon din.Ang ilang mga pagkain ay maaaring magdagdag ng timbang ng katawan o mga daluyan ng dugo ng clog, na parehong bumababa ang kalidad ng daloy ng dugo.Ang ganitong mga pagkain ay karaniwang siksik sa komposisyon ng caloric at mataas sa puspos na taba.Ang pag -iwas sa mga pagkaing ito o pag -ubos ng mga ito sa katamtaman ay isang mahusay na paraan upang mapabuti ang daloy ng dugo.

kabaligtaran, ang pagkain nang maayos ay makakatulong na suportahan ang malusog na pag -andar ng cardiovascular at kontrol ng timbang ng katawan.Ang mga pagkaing may mataas na nilalaman ng hibla at butil ay napatunayan sa klinika upang matulungan ang mga organo at tisyu na nauugnay sa cardiovascular system.Mayroon ding mga tiyak na uri ng mga taba na kumikilos bilang mga vacuums sa mga daluyan ng dugo at nagtatrabaho patungo sa pagtaas ng daloy ng dugo.

Ang pagtaas ng daloy ng dugo ay makakatulong sa isang indibidwal na maging mas malusog at gumana nang mas mahusay sa pang -araw -araw na batayan.Mayroon ding mga kirurhiko at pang -eksperimentong pamamaraan bilang karagdagan sa mga tinalakay na maaaring mapabuti ang sirkulasyon.Ang pagsunod sa mga pangunahing prinsipyong ito ay maaaring mag -ambag sa isang pagtaas ng daloy ng dugo sa halos anumang personal na kalagayan.