Ano ang mga karaniwang sanhi ng kakulangan ng konsentrasyon?

Maraming mga isyu na maaaring maging sanhi ng kakulangan ng konsentrasyon.Kabilang sa mga pinaka -karaniwang ay disinterest, pagkapagod, at mga abala sa paligid.Minsan ang isang tao ay nasa ilalim ng labis na pagkapagod na nahihirapan siyang mag -concentrate, at ang ilang mga gamot ay maaari ring maging sanhi ng isang tao na magkaroon ng mga problema na nakatuon.Kapansin -pansin, kahit na ang mga bagay tulad ng isang kakulangan ng ehersisyo ay maaaring makaapekto sa isang tao sa pag -iisip at makagambala sa kanyang kakayahang mag -concentrate.

Ang disinterest ay isa sa mga pinaka -karaniwang sanhi ng isang kakulangan ng konsentrasyon.Kapag ang mga tao ay tunay na interesado sa isang bagay, madalas na wala silang problema sa pagbibigay ng kanilang buong pansin.Sa katunayan, ang ilang mga tao ay labis na masigasig sa mga bagay na interesado sila na sila ay labis na nakatuon at kailangang gumawa ng isang pagsisikap na bigyang -pansin ang iba pang mga bagay o magpahinga.Halimbawa, ang isang bata ay maaaring maging nakatuon sa isang laro ng video na dapat ipaalala sa kanya ng kanyang mga magulang na huminto para sa isang malusog na meryenda o mag -ehersisyo.Gayundin, ang isang may sapat na gulang ay maaaring maging masigasig sa isang libro o iba pang proyekto na nawawalan siya ng oras.

Ang pagkapagod ay maaari ring maging sanhi ng mga paghihirap sa konsentrasyon.Kapag ang isang tao ay natutulog na binawian, ang kanyang isip ay madalas na naghihirap sa mga kahihinatnan sa anyo ng nalilito o putik na pag -iisip.Kapag sinubukan niyang mag -concentrate, ang kanyang mga saloobin ay maaaring maiiwanan, at maaaring gumugol siya ng isang mahusay na oras na sinusubukan na pilitin ang kanyang isip na mag -focus.Sa ilang mga kaso, ang pagsisikap na mag -concentrate ay nagpapalala lamang sa pagkapagod, at ang isang indibidwal ay maaaring mahuli ang kanyang sarili na natutulog kapag siya ay dapat na maging concentrate.Ang ilang mga gamot ay gumagawa ng parehong epekto at gumawa ng isang tao na makaramdam ng pagod, pag -aantok, at putik sa kanilang pag -iisip.

Ang mga pagkagambala ay nag -aambag din sa isang kakulangan ng konsentrasyon sa maraming mga kaso.Maaari itong maging napakahirap na tumuon kapag ang iba pang mga kasiyahan o kagiliw -giliw na mga bagay ay nangyayari.Maraming tao ang nahihirapan na mag -concentrate kapag ang iba ay nakikipag -usap, tumatawa, o naglalaro at mdash;Ang musika o tunog mula sa isang telebisyon ay maaaring makagambala din.Ang ilang mga tao kahit na nahihirapan na mag -concentrate kapag nagtatrabaho sila sa isang computer at alam nila na may iba pang mga bagay na dapat gawin.Halimbawa, ang ilan ay madaling ginulo ng mga bagay tulad ng mga board board, chat room, at email, at ang ilang mga tao ay kahit na ginulo ng potensyal para sa online shopping.

Ang kakulangan ng ehersisyo ay maaari ring mag -ambag sa isang kakulangan ng konsentrasyon.Habang alam ng karamihan sa mga tao ang ehersisyo ay mabuti para sa katawan, ang ilang mga tao ay hindi gaanong nakakaalam ng katotohanan na makakatulong ito na limasin ang isip, mapabuti ang memorya, at dagdagan ang mga kakayahang mag -focus.Ang ehersisyo ay maaari ring mapalakas ang kalooban, na maaaring, sa turn, ay mapabuti ang mga konsentrasyon.