Ano ang Pagninilay ng Enerhiya?

Ang pagmumuni -muni ng enerhiya ay sumasaklaw sa isang malawak na hanay ng iba't ibang mga diskarte sa pagmumuni -muni at kaalaman.Sa pangkalahatan, gayunpaman, ito ay batay sa pagtatrabaho sa iba't ibang uri ng enerhiya na mayroon ang isang indibidwal sa loob ng kanyang sarili, pati na rin ang enerhiya ay sinasabing palibutan ang mga tao araw -araw sa mundo.Ang ilang mga tao ay naniniwala na sa isang pinaka -pangunahing antas, ang lahat ay naiiba lamang sa mga pagpapakita ng enerhiya, at ang pagmumuni -muni nito ay isang mabuting paraan upang makakuha ng pananaw, bukod sa maraming iba pang mga benepisyo.Ang iba ay nakatuon ng pagmumuni -muni ng enerhiya nang higit pa sa personal, panloob na enerhiya, tulad ng pag -align ng mga chakras - mga sentro ng enerhiya sa katawan - o pagmumuni -muni sa aura.Wala talagang tama o maling paraan upang gawin ang mga pagmumuni -muni na ito, at maraming mga karaniwang diskarte sa kanila.

Mayroong isang bilang ng mga kurso at mga gabay sa pagtuturo na matatagpuan sa online o sa aklatan na nagtangkang magturo ng pagmumuni -muni.Maraming mga klase ng in-person at retreat ang umiiral para sa hangaring ito.Anuman ang pamamaraan na pinipili ng isang indibidwal na malaman ang pagmumuni -muni ng enerhiya, karaniwang inirerekumenda ng mga eksperto na simulan ang maliit at mabagal ito.Makakatulong ito upang maiwasan ang pagkabigo sa proseso at ganap na sumuko.Halimbawa, ang pagsisimula sa pamamagitan ng pag -upo sa isang komportableng posisyon, at ang pagtatangka ng pagmumuni -muni ng enerhiya sa loob lamang ng limang minuto sa isang araw ay madalas na isang mahusay na pagsisimula;Habang tumataas ang mga kakayahan, ang oras na ginugol ng pagmumuni -muni ay maaaring natural na madagdagan din.Sa ganitong paraan, ang mga hadlang ay nagsisimulang bumaba sa pagitan ng taong gumagawa ng pagmumuni -muni, at lahat ng bagay sa paligid niya.Ang ilang mga tao ay nahahanap ito upang maging isang mahusay na paraan upang mapagbuti ang kanilang mga pang -unawa sa pang -araw -araw na buhay, upang mas malaman ang kanilang sarili, at upang makakuha ng kaunting pananaw.Ang isang madalas na layunin ng pagmumuni -muni ay ang pagbawas ng mga damdamin ng paghihiwalay;Ang ganitong uri ng pagmumuni -muni ng enerhiya ay maaaring makatulong na gawin iyon.

Ang isang pangalawang uri ng pagmumuni -muni ng enerhiya ay mas personal.Ang isang sistema ng paniniwala ay nagsasangkot ng mga sentro ng enerhiya sa katawan na kilala bilang chakras, pati na rin ang isang nakapalibot na enerhiya na kilala bilang aura.Ang mga taong nag-aaral na ito ay madalas na naniniwala na ang pagmumuni-muni sa mga chakras at aura ay makakatulong upang malaya ang mga blockage ng enerhiya sa katawan, at itaguyod ang mga damdamin ng kapayapaan at kagalingan.Bilang isang pangkalahatang tuntunin, ang anumang uri ng pagmumuni -muni ay maaaring maging kapaki -pakinabang para sa pag -aliw sa stress at pagkabalisa, pati na rin ang pagpapabuti ng konsentrasyon, ngunit ang ilang mga tao ay nakakahanap ng pagninilay ng enerhiya upang maging kapaki -pakinabang lalo na.