Ano ang hindi makatwiran na takot?

Ang isang hindi makatwiran na takot ay isang uri ng takot na ang isang indibidwal na karanasan na hindi kinakailangang magkaroon ng anumang batayan sa likod nito.Maraming mga indibidwal ang nagdurusa sa hindi makatwiran na takot sa maraming iba't ibang mga mapagkukunan, kabilang ang mga taas, insekto, pagkabigo, at iba pang mga bagay.Upang malampasan ang hindi makatwiran na takot, ang indibidwal ay dapat na karaniwang subukang harapin ang takot hangga't maaari.Maraming mga indibidwal ang kailangang humingi ng propesyonal na tulong upang malampasan ang ganitong uri ng takot.

Maraming mga tao ang nagdurusa sa hindi makatwiran na takot sa pang -araw -araw na batayan.Ang ganitong uri ng takot ay hindi kinakailangan sanhi ng anumang partikular na insidente.Maraming mga tao na nagdurusa sa ganitong uri ng takot ay nakakaintindi na ang kanilang antas ng takot ay labis.Ang mga indibidwal na nagdurusa sa ganitong uri ng takot ay madalas na hindi alam kung bakit mayroon silang takot ngunit may problema sa pagharap dito.

Ang hindi makatwiran na takot ay madalas na nakakakuha ng iba't ibang mga sintomas sa mga indibidwal na nakakaranas nito.Halimbawa, ang indibidwal ay maaaring magsimulang pawisan nang hindi mapigilan at makakuha ng mga pawis na palad.Maraming mga tao ang may panic na pag -atake at hyperventilate kapag nakakaranas sila ng hindi makatwiran na takot.Ang ilang mga tao ay nadarama ng paralisado sa takot na hindi sila makagalaw sa isang tiyak na oras.Hindi alintana kung anong uri ng mga pisikal na sintomas ang lumilitaw, kadalasan ang mga ito ay napakatindi.

Upang malampasan ang hindi makatwiran na takot, maaaring subukan ng isang indibidwal na harapin ang problema.Sa halip na subukang lumayo sa item na nag -uudyok sa takot, hahanapin niya ito.Maraming mga beses, kapag ang isang indibidwal ay nasanay sa bagay na lumilikha ng takot, makikita niya na walang dapat matakot.Maraming mga beses, ang mga indibidwal ay bumubuo ng takot na magkaroon ng isang buhay ng sarili nito.Kapag inilalagay ito ng indibidwal sa pananaw, maaaring gawin ang isang mahusay na pag -unlad.

Sa ilang mga kaso, ang pagharap lamang sa takot ay hindi sapat upang malampasan ito.Ang mga indibidwal na ito ay maaaring humingi ng propesyonal na tulong upang maipasa ang kanilang hindi makatwiran na takot.Magagawa ito sa pamamagitan ng pagkonsulta sa isang psychiatrist.Minsan, ang mga indibidwal ay kailangang magpasok ng isang komprehensibong programa sa therapy upang maipasa ang problema.

Maraming mga indibidwal ang pumili na uminom ng gamot na inireseta ng isang psychiatrist upang harapin ang isang takot o ang reaksyon na sanhi nito.Mayroong isang bilang ng mga iniresetang gamot na maaaring makuha upang makakuha ng nakaraang hindi makatwiran na takot.Karamihan sa oras, ang mga indibidwal ay kailangang kumuha ng ganitong uri ng gamot sa isang regular na iskedyul upang maging epektibo ito.