Những lời khuyên tốt nhất cho sự tự tin tự tin là gì?

Tu luyện sự tự tin có vẻ khó khăn khi cảm giác tự tin vẫn còn tương đối thấp trong cuộc sống cá nhân;Tuy nhiên, có nhiều cách để tự nhiên xây dựng sự tự tin trong nhiều cài đặt.Một số kỹ thuật tự giúp tự tin bao gồm thiền và tự thôi miên, trong đó các kỹ thuật khác tập trung vào liệu pháp phơi nhiễm nếu sự tự tin là cực kỳ thấp.Thông thường, một chương trình tự giúp tự tin sẽ giải quyết các vấn đề cơ thể, chẳng hạn như giảm cân nếu thừa cân, để giúp mang lại sự tự tin hơn cho một cá nhân.Một mẹo tự tin khác thường được đề xuất là tham gia vào công việc từ thiện, nơi người ta có thể giúp người khác mang lại cảm giác hoàn thành và ý nghĩa.Toàn bộ cuộc sống của họ mà không có được sự tự tin.Một phương pháp để có được sự tự tin, hoặc tìm hiểu lý do tại sao một người không có nó ngay từ đầu, là thông qua trị liệu hoặc tư vấn cảm xúc.Mặc dù phương pháp này không phải là một phương pháp chữa trị được đảm bảo, nhưng nó giúp một cá nhân trở nên cởi mở hơn trong khi giảm bớt bất kỳ gánh nặng cảm xúc nào có thể gây ra sự thiếu tự tin.Một số cố vấn chuyên về các kỹ thuật tự giúp đỡ tự tin, chẳng hạn như thôi miên, có thể sử dụng tâm trí của người để làm cho anh ta hoặc cô ta tự tin.Những người mới, đi đến một bữa tiệc hoặc thường tham gia vào cộng đồng.Mặc dù kỹ thuật này là tốt về lý thuyết, và có thể hoạt động khá tốt cho một số cá nhân, nhưng thường rất khó cho một cá nhân bị thiếu tự tin để bắt đầu.Nhiều khả năng, một phương pháp tự tin học sinh tự giúp đỡ cá nhân từ một cố vấn hoặc nhà thôi miên có thể tự chuẩn bị tốt hơn cho loại thử nghiệm này.Hầu hết các nhà tâm lý học tin rằng phương pháp này mất khá nhiều thời gian, nhưng cuối cùng sẽ giúp một cá nhân trở nên quyết đoán hơn và thoải mái hơn với những người khác. Nhiều chương trình tự giúp đỡ để xây dựng sự tự tin sẽ tập trung vào các vấn đề hình ảnh cơ thể, vì những vấn đề này có thể ảnh hưởngmột mong muốn gặp gỡ và trò chuyện với người khác.Nếu thực sự thừa cân, và cá nhân có thể đặt ra và xác định mục tiêu để giảm trọng lượng thêm một cách lành mạnh.Cảm giác hoàn thành trong việc thành công để trở nên lành mạnh hơn có thể giúp cung cấp sự tự tin hơn trong cuộc sống hàng ngày.Một kỹ thuật tự giúp đỡ tự tin phổ biến khác là tham gia vào một sự kiện từ thiện hoặc cộng đồng để giúp tăng cảm giác về giá trị bản thân, thành tựu và ý nghĩa trong cuộc sống.